アーカイブ

2010.12.18: 大掃除
2010.12.16: 何も変わることなく、それでも時間は過ぎていく
2010.12.12: 最近のスクワット
2010.12.07: ダンベルベンチが面白い
2010.12.06: お話はまだまだ続きます
2010.11.28: NEXT PROPORTION
2010.11.27: 現実を知ってもあきらめてはいけません！
2010.11.24: ラクしてます
2010.11.23: マシントレ
2010.11.19: 断捨離のすすめ
2010.11.17: 太らない教室
2010.11.11: 夜明け前
2010.11.09: 肩といえば三角筋 ~Deltoid~
2010.11.04: 知るって楽しい
2010.11.01: 西本選手のセミナー　~ポージング身体操作~
2010.10.31: 埼玉の女
2010.10.24: Pectoralis Major
2010.10.23: 今夜は世界体操種目別
2010.10.20: 骨格筋ハンドブック
2010.10.17: 肩と腕と、そしてポージング
2010.10.15: 教えてgooから
2010.10.11: 女子トレ
2010.10.09: 脚トレは金曜日に定着
2010.10.04: New Champ誕生　2010日本ボディビル選手権
2010.10.02: 明日
2010.09.28: 筋トレなう
2010.09.26: chikaさんと会った日
2010.09.23: ついてない日
2010.09.22: 相変わらずショルダープレスが挙がらない日
2010.09.21: 食欲
2010.09.20: 敬老の日
2010.09.19: 先生のブログ
2010.09.18: 筋肉痛
2010.09.17: 送別会
2010.09.16: 毎日更新してます
2010.09.15: リアデルト
2010.09.14: 効かせるチーティング
2010.09.13: トーソーローテーション
2010.09.12: 西本選手的「効かせるトレ」
2010.09.12: ビルダーブログ
2010.09.09: やっぱり女は肩と背中　2010宮城県ボディビル選手権 ~ボディフィットネス編~
2010.09.09: ライイングダンベルロウ
2010.09.07: 再び整形外科
2010.09.04: 整形外科に行った
2010.08.22: 残暑
2010.08.21: チーティング
2010.08.15: 恋する夏・トレする夏
2010.08.07: 最近の腹筋BESTはケーブルクランチ
2010.08.05: Squeeze!
2010.08.02: 肉漢トリビア「モデレータのzorroooさんにはoが一個足りない」
2010.07.30: 2010東京&日本クラス別ボディビル選手権　　~ゴリさん編~
2010.07.24: 噂のアブベンチ
2010.07.23: 今さらですが
2010.07.11: 選挙
2010.07.08: ミューズリーもいいけどやっぱりピザが食べたい！
2010.07.04: 脚トレ
2010.07.02: 自分は体を鍛える習慣がある
2010.06.26: ミューズリー
2010.06.14: 梅雨入り
2010.06.13: スカイツリータワー
2010.06.06: やっぱりボディビルが好き！~2010東京オープンボディビル選手権~
2010.06.05: 美容院にて
2010.06.02: 一大決心！・・・というほどのものでもありませんが
2010.05.28: ダイエットにはマッシュルームがいいらしい。
2010.05.27: ロールケーキが好き！
2010.05.26: 背中
2010.05.24: 「ドリームガールズ」に感動！
2010.05.19: CLAってどうでしょう？
2010.05.13: たまにはトレーニング雑誌でも
2010.04.26: 気が付けばまんまと罠にはまっていた
2010.04.25: 最近思うこと
2010.04.23: これからは、トレーニング中のおしゃべりは控えます
2010.04.21: 季節到来
2010.04.19: 今日の夜はイタリアンを食べに行かなければならない
2010.04.18: 休日のトレーニングは食事のタイミングがむずかしい
2010.04.12: ベンチプレスは「押す」らしい
2010.04.11: 脚のトレーニングがあまいのは、減量のせいではありません
2010.04.10: 減量計画　~食事編~
2010.04.09: ショルダープレスのコツは、鏡に映る己の姿から少しだけ視線をずらすこと
2010.04.08: 日曜日の脚トレの筋肉痛が思いのほか長引いたので、背中のトレを1日ずらしました。
2010.04.05: 胸トレ、特に変わりなし
2010.04.04: 本音を言うと、トレ時間が短いのは少し不安だ
2010.04.02: 減量計画　~トレーニング編~
2010.03.31: 明日から4月が始まる
2010.03.29: 桜は咲いたけど
2010.03.24: 雨の水曜日
2010.03.23: さいたまスーパーアリーナGGにて(2)
2010.03.22: さいたまスーパーアリーナGGにて (1)
2010.03.19: 花粉とショルダープレスと減量
2010.03.17: 久しぶりにワンハンドロウ
2010.03.15: 胸の日なのにデッドリフトのことを考えた
2010.03.14: 脚のリハビリトレ
2010.03.14: 朝のトレーニングが楽しみだ
2010.03.10: ダンベルショルダープレスの12kgはもう飽きた！
2010.03.08: ネガティブトレーニング
2010.03.07: 相変わらずイケてない脚トレ
2010.03.05: 背中のトレ　
2010.03.03: 胸の翌日の肩のトレはきつかった
2010.03.02: ベンチプレス
2010.02.28: 全くイケてない脚トレはさておき
2010.02.25: まだ減量には入らない
2010.02.23: 連動性
2010.02.19: 男子フィギュアスケート観戦中
2010.02.16: オリンピック選手の言葉
2010.02.15: オリンピックはワンセグで
2010.02.13: バンクーバーオリンピックの開会式を見ながら
2010.02.08: 上腕を鍛えるワケ
2010.02.07: 脚と胸のトレ
2010.02.05: A　HAPPY　DAY
2010.02.03: 胸に効かせるのは一生ムリだと思う
2010.02.01: 上腕三頭筋内側頭を鍛える
2010.01.31: おたふく
2010.01.30: ナローグリップとワイドグリップ
2010.01.28: 肩のち胸
2010.01.27: クリーンなクリーンをする人にクリーンを教えてもらった
2010.01.26: 脚の翌日は腕の日、というのは悪くないと思う
2010.01.25: 大塚GGにて
2010.01.22: ケーブルマシンで肩をやってみた
2010.01.18: トレログ再開します。
2010.01.15: 本日は晴天・・・・のちどしゃ降りなり
2010.01.06: ポージングの練習
2010.01.05: トレーニングは明日から
2009.12.30: 肩のトレーニングについて思うこと
2009.12.29: スクワット
2009.12.26: 維持・・・・・と信じていた自分がいじらしい。
2009.12.23: ニュージーランドからの葉書
2009.12.20: ゆずジャム
2009.12.17: 小岩さんのこと
2009.12.12: 新！
2009.11.28: クリーンなクリーンを見た日
2009.11.18: あさから脚トレ
2009.11.15: ゴールドジム
2009.11.10: ジム
2009.10.25: ノムさんが好きだった
2009.10.15: ブログ「2009年ミスター&ミス日本」に対するコメント
2009.10.04: スミスでスクワット
2009.10.03: 久しぶりにチンニング
2009.09.27: 栗
2009.09.23: ベンチプレス
2009.09.11: ラットプルダウン
2009.09.10: ゴリブログ
2009.09.08: 最近のトレーニング
2009.09.03: 東京ボディビル選手権大会
2009.07.22: 凄い可能性を秘めた女性を見つけた。考えを改めさせられないだろうか？
2009.07.13: 頭のトレーニング
2009.07.05: トレーニング　９９
2009.06.14: トレーニング　９８
2009.06.13: トレーニング　９７
2009.06.08: トレーニング　９６
2009.06.07: トレーニング　９５
2009.06.03: トレーニング　９４
2009.06.02: トレーニング　９３
2009.06.01: トレーニング　９２
2009.05.30: トレーニング　９１
2009.05.26: トレーニング　９０
2009.05.24: トレーニング　８９
2009.05.21: トレーニング　８８
2009.05.19: トレーニング　８７
2009.05.18: トレーニング　８６
2009.05.17: トレーニング　８５
2009.05.16: トレーニング　８４
2009.05.13: トレーニング　８３
2009.05.11: トレーニング　８２
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2009.05.06: トレーニング　８０
2009.05.02: トレーニング　７９
2009.05.02: トレーニング　７８
2009.04.30: トレーニング　７７
2009.04.21: トレーニング　７６
2009.04.21: トレーニング　７５
2009.04.17: トレーニング　７４
2009.04.11: トレーニング　７３
2009.04.08: トレーニング　７２
2009.04.05: トレーニング　７１
2009.04.04: トレーニング　７０
2009.03.31: トレーニング　６９
2009.03.29: トレーニング　６８
2009.03.28: トレーニング　６７
2009.03.24: トレーニング　６６
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2009.03.20: トレーニング　６４
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2009.02.28: トレーニング　５６
2009.02.26: トレーニング　５５
2009.02.24: トレーニング　５４
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2009.02.17: トレーニング　５２
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2009.02.06: トレーニング　４８
2009.02.03: トレーニング　４７
2009.02.01: トレーニング　４６
2009.01.30: トレーニング　４５
2009.01.29: トレーニング　４４
2009.01.28: トレーニング　４３
2009.01.25: トレーニング　４２
2009.01.22: トレーニング　４１
2009.01.18: トレーニング　４０
2009.01.17: トレーニング　３９
2009.01.14: トレーニング　３８
2009.01.10: トレーニング　３７
2009.01.06: トレーニング　３６
2008.12.29: トレーニング　３５
2008.12.21: トレーニング　３４
2008.12.19: トレーニング　３３
2008.12.14: トレーニング　３２
2008.12.09: トレーニング　３１
2008.12.03: トレーニング　３０
2008.12.01: トレーニング　２９
2008.11.25: トレーニング　２８
2008.11.22: トレーニング　２７
2008.11.18: トレーニング　２６
2008.11.17: トレーニング　２５
2008.11.15: トレーニング　２４　
2008.11.13: トレーニング　２３
2008.11.11: トレーニング　２２
2008.11.09: トレーニング　２１
2008.11.06: トレーニング　２０
2008.11.03: トレーニング　１９
2008.11.03: トレーニング　１８
2008.10.30: トレーニング　１７
2008.10.28: トレーニング　１６
2008.10.26: トレーニング　１５
2008.10.25: トレーニング　１４
2008.10.21: トレーニング　１３
2008.10.19: トレーニング　１２
2008.10.18: トレーニング　１１
2008.10.16: トレーニング　１０
2008.10.14: トレーニング　９
2008.10.13: トレーニング　８
2008.10.11: トレーニング　７
2008.10.09: トレーニング　６
2008.10.05: トレーニング　５
2008.10.03: トレーニング　４
2008.10.03: トレーニング３
2008.09.30: トレーニング　２
2008.09.28: トレーニング
2008.09.27: ブログはじめます。

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