ベンチプレス

3月2日(火)
今日のトレーニング(胸と上腕二頭筋）
　　　　・ベンチプレス
　　　　　　　　20kg×10     25kg×7     30kg×5     32.5kg×2    
     　　　　　             妙に気合が感じられるアップの入れ方・・・^^;
　　　　　　　　35kg×10     32.5kg×11    10    7     27.5kg×10

　　　　・ダンベルベンチプレス
　　　　　　　　12kg×10     14kg×9

　　　　・インクラインダンベルプレス
　　　　　　　　10kg×1セット     9kg×2セット

　　　　・ケーブルフライ
　　　　　　　　8.75kg×3セット

　　　　・シーテッドオルタネイトダンベルカール
　　　　　　　　7kg×1セット　　　 8kg×2セット

　　　　・インクラインダンベルカール
　　　　　　　　6kg×3セット

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やっぱり35kgが鬼門みたいだ。
今までも何度か挙げようとしたことはあった。
でも重いんだな～これが。

今日は35kg10レップ。
え、できてるジャン！
って感じだけど、実際は超可動域狭め。

なんだかなあと思って今日のメインは32.5kgで。

ただ、バーベルベンチをやったおかげで、ダンベルベンチのときの悪いくせが自分でも自覚できるようになった。
たぶん、あそこ・・・。
これに関しては、追々・・・。

インクラインダンベルプレスとケーブルクロスはなかなかよろしいようで・・・。

あさっては肩の予定なのだけど、休館日になっている。
前倒しで、明日やろうかどうしようか迷い中。
でもたぶんやるだろう。

金曜日の背中の日、もしできれば背中の前にベンチプレスを入れてみたい。

不気味ささえ感じられるこのやる気、いったいどこから来るのか・・・・。