4月19日（月）
今日のトレーニング（胸と上腕二頭筋）
・ベンチプレス
20kg×10 25kg×10 30kg×8 35kg×12 10 5+3(F)
・ダンベルベンチプレス
12kg×1セット
と、ここで急に気が変わって・・・
・ベンチプレス
40kg×1セット
最初から補助に入ってもらってはいるが、悪くない感触。
「ほとんど力入れてなかったッスヨ～」
とは、いつものビルダースタッフKさん。
最近すっかり客のあしらいがうまくなったと思う。
・スタンディングバーベルカール
15kg×10 8 8
============================================================================
今日は減量話に夢中になりすぎて、トレ内容かなり薄すぎ。
いくらボリューム減らすといっても、こりゃないだろうと反省の弁^^;
その話の中で、私の今回の減量、トレーニングの内容も食事のとり方も全否定される。
ギャフン！！
うるさ～い、私はビルダーじゃないんだ！
自分がいいと思った方法で進めるんだからほっといてくれいッ！！
今のところ、とりあえず重量が落ちることもなく、体重の減り方も予定どうりデス。
「行く」ではなく「ねばならない」のですね。
mustつまり『強制』なのですね。ふむふむ。。。
ちなみに私はこれから初鰹を食べお酒を飲みに
「行かなければいけない」です。
明日こそはトレに「行きたい」のですが、、、。
40kgベンチ♪イケイケですね！！
食べなければならないとき、ありますよね！
出かける人数が少ないと、気を使います。
ひとりだけ、刺身を延々食べられません。
４人以上なら他の３人に好きに食べてもらえば
いいんですが。
な〜んて、言いながら結局いつもモリモリ食べます。
mokoさん、
そうそう、行かなければならなかったんです～。
mokoさんも「初鰹を食べお酒を飲みに」
行かなければならなかったのですね。
ワカルワカル・・・。
女にはいつのときにも「やらねばならぬこと」があるんです。
お互いツライですなあ。
kaeさん、
そうですよね～、ひとりだけ刺身ばっかりっていうわけにはね～。
それとか、みんながケーキを食べてるのに
ひとりだけコーヒーだけっていうのもちょっと・・・アレよね～。
私は夕べは周りに気を使わせないように、
きちんと大人の対応をしてまいりましたワ♪
イタリアンかぁ〜
おいしそうだなぁぁぁ
シーズンインしたビルダーが来週結婚式にお呼ばれしていて
ため息をついておりました。
↑
食べていいものか葛藤中みたいです
うーーーーーーーーーーーーーん。
これは悩みますねえ。
かなり悩みます。
高いご祝儀払って何も食べないっていうのは、
いくらなんでもそれはチョットねえ・・・。
結局その方どうされたかあとで結果教えて下さいネ～。