8月22日（日）
今日のトレーニング（肩と上腕三頭筋）
・シーテッドダンベルショルダープレス
12kg×7 10kg×10 8 7
・シーテッドバックプレス（スミスマシン）
19kg×7 16.5kg×10 10 10 14kg×8 10（これだけスタンディング）
・シーテッドフロントプレス（スミスマシン）
19kg×9 8 7 16.5kg×9 9
・サイドレイズ
6kg×15 12 11
・ライイングEZバートライセプスエクステンション
17.5kg×2セット
・キックバック
6kg×3セット
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まだまだ暑い日が続いていますが、8月も20日を過ぎるともう夏も終わりだなあとなんとなくさみしいような
気がしないでもありません。
今日は夕方から青山で用事があったため、その前に表参道GGでトレーニング。
昨日の背中の影響があるとも思えないのだけれど、今日のダンベルショルダープレスは恐ろしく重く感じて
何度もダンベルに書いてある数字を確認してしまいました。
その代わりと言ってはなんですが、いつもはあまり手を出すことのないスミスを使ってのショルダープレス。
こちらの感触は悪くなかったように思います。
いつもはバーの軌道が斜めになっているスミスマシンを使うのですが、今日は垂直になっているタイプのものを
使ってみました。
そのせいかどうかはちょっと分かりませんが・・・・、でもたぶんそのせい、ということで、これに関しては決着。
話は変わって最近ちょっと困っていることがひとつ。
来週の日曜日におこなわれる予定の「東京クラス別選手権」
当然行くつもりではいるのですが、いろいろな事情があってまだ私の手元にチケットが届いていません。
あと1週間しかないのに・・・。
もしかしたら今回は皆さんが心待ちにされている「大会観戦記」を書くことができないかもしれません（コラコラッ^^;）
あ、そうそう「東京クラス別」の翌週はmameちゃん登場の「宮城県大会」があります。
観戦に行くかどうかはいまだ迷い中ですが・・・。
くしくも今日私がトレーニングした表参道GGは、去年mameちゃんと一緒にトレーニングしたところ。
（正確には一緒にトレーニングしたのは私ではなくOneHさんですが^^;）
当日は最高のパフォーマンスを見せられるよう、あと2週間最後のコンディション調整頑張ってほしいと思います。
おっ？？そういえば、東京クラス別は行かれたんですか？
同じジムで、ボディフィットネスの優勝した人
鏡越しに凝視しながら、ショルダープレスしてます。
mameさんが、もうすぐなんですね！
「東京クラス別」行ってきましたよ～。
でも7月にもっとレベルの高い大会を見てしまった後なので、ちょっと物足りない感じ。
感じたことを強いて書いてみるとすれば、今回の大会、ポージングが下手な人が多かったです。
そこそこ体はよい感じに出来上がっているのに、それをアピールする技術がないために
順位を落としてしまっている人が結構いたように思います。
身体を作り上げるのにはとても長い時間が必要ですが、
ポージングって本気で練習すればわりと短期間で成果を出せる部分だと思うので、
それを怠っているのは本当にもったいないことだと思いました。
mameちゃんとはつい最近メールで話しました。
なんとmameちゃんったら・・・・。
おっと～、ここから先は私が書くわけにはいきませんね。
大会終わったらブログアップしてくれるそうです。
乞うご期待～♪
ああ、大会関係のコメントはどうしても長くなりますな・・・^^;