6月2日（火）
今日のトレーニング（サーキット）
今日はこれ
http://www.youtube.com/watch?v=tBsAW2MZk2U
1セット目 １０分２０秒
↓
5分間
↓
2セット目 ９分５５秒
↓
5分間
↓
3セット目 ８分３０秒・・・・ん、早っ！、と思ったらカールを忘れていてあわてて追加。
3セットやるつもりは全くなかった。
でもやり始めるとついついやってしまうのだ。・・・・・・やっぱりＭ。
しかし、ひとくくりにサーキットといっても疲れ方はそれぞれだ。
今日やったのに比べると、むしろクマトレの方が心拍数は高くなる。
でもクマトレの方が、はるかに回復が早い。
インターバルの取り方の差か？
終わってロッカールームに戻ってもしばらくは放心状態がつづく・・・。
ここのところ1週間ほど、体重計の数字が全く動かなかった。
今朝計ってみると、久しぶりにガンッ！と落ちている。
一喜一憂の日々。
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