チーティング

8月21日(土）
今日のトレーニング（背中と上腕二頭筋）

　　　　・ベントオーバーロウ（オーバーグリップ）
　　　　　　　　20kg     30kg     35kg     40kg×7＋2（チート）   5＋5     35kg×10

　　　　・ベントオーバーロウ（アンダーグリップ）
　　　　　　　　35kg×10   10   7

　　　　・ラットプルダウン→ロープーリーロウのコンパウンドセット
　　　　　　　　41kg/39kg×1セット　　　　　41kg/33kg×2セット

 　　　　・スタンディングバーベルカール（肘を体につけずに前に出して）
　　　　　　　　10kg×10   10   10

　　　　・ケーブルカール
　　　　　　　　8.75kg×8   8   7

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最近のベントロウ、セットの後半疲れてくると無意識にチートを入れていることに気づいてしまった。

チートと言えば、一時掲示板でもりあがっていた「背中で試しにチートを使ってみましょう」のスレッド。
最初は「ふむふむ」と一生懸命理解しようと読んでいたのだけれども、いくらやっても「チート」というのがうまくできなくて
やがて話についていけなくなってしまった悲しい思い出が。

今日そのスレッドを読み直してみた。
「ふむふむ」改めて興味をそそられる。
最近どうもマンネリ化が否めないトレ内容に刺激を与えるのにも一役買ってくれそう。

　>週一1部位分割の時、背中の日ではなく胸の日にラスト種目として
　>軽め2セット入れておくとよりわかりやすく背中がだるくなります。

とりあえず来週のお楽しみ～♪