トレーニング　３０

12月3日（水）
今日のトレーニング（胸と肩と上腕二頭筋）

　　　　・５分間ジョグ
　
　　　　・ベンチプレス

　　　　・ダンベルプレス

　　　　・ダンベルフライ

　　　　・バックプレス（EZバー＆スミスマシン）

　　　　・EZバートライセプスエクステンション

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ブログに書ける内容ではないが、とりあえず。

なんとなく調子がでない・・・・。

 最近あまり食べられていないし、睡眠時間も少なかったしなあ。
メニューにも迷いがある。
ベンチプレスの補助、今日はいつもと違う人にやってもらったのだが、全くタイミングが合わない。超ヘタクソ。
隣にいる外人二人組が大声で話していてうるさいこと。
ああ、あそこに立っている人は、いらいらしながら私がベンチプレスを終わらせるのを待っているに違いない。

え～っと、それから・・・・。

ん～、いくら頭をひねってみても思いつく言い訳はこのくらいか・・・・・・・・・・・・・。