2月12日(金)
今日のトレーニング(背中)
・5分間ジョグ
・デッドリフト
20kg×10 30kg×10 40kg×10 50kg×8 8
・ロープーリーロウ(V字グリップ)
34kg×6 41kg×10 9 6
・ロープーリーロウ(ワイドグリップ)
41kg×9 9 6
・ラットプルダウン(ワイドグリップ)
39kg×8 6 36kg×9
体を大きく倒して、反動も使って
・ワンハンドロウ
12×R13/L14 14/8 12/9
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久しぶりにデッドリフトを入れてみました。
スティフレッグデッドリフトはたまにやっていましたが、ふつうのデッドは本当に1年以上やっていませんでした。
復活の理由は「やっぱやっといた方がいいかなあ。」ということで。
1日たって今日13日。
覚悟はしていましたが、久々デッドの筋肉痛たるや。
・・・・これはもう書くまでもないでしょう。
1月13日、そう今日はバンクーバーオリンピックの開会式です。
今テレビでそれを見ながらこれを書いています。
オリンピックの開会式って何となくだらだら果てしなく続く感じがして、毎回途中で飽きてしまいます。
わかっているのだけれど毎回見ずにはいられません。
カナダと言えば、「シルク・ドゥ・ソレイユ」
私としてはそれっぽい演出を期待しているのですが・・・。
今回日本人のメダルが期待されている種目と言えば、なんといってもフィギュアスケート男女シングルだと思いますが、
実は私、これは男女ともメダルには手が届くかもしれないけど、でも金は無理だろうなあと思っています。
女子はやはり韓国のキムヨナ選手が大本命にいますし、男子も高橋選手、個人的には大好きですが、
ジャンプの確実性には欠けるようで、やはり金を取るには力不足のような気がしています。
反対に、もしかしたら金がとれるのではと期待しているのが、女子モーグルの上村選手です。
下馬評では可能性は低いとみられていると思われますが、モーグルは外で行われる種目です。
インドアのスケート種目に比べて、予想外のことが起こる可能性は高いです。
さらに彼女は長野から連続して4度目の出場。
出場ごとに順位も上げてきています。
なんとか今回は勝たせてあげたいという期待も込めて、私は上村選手に10000点!!
それから同世代のスケルトンの越選手にも500点、え、あ、いや1000点・・・です。
上村選手、残念でしたね〜。
もう少しでメダルに手が届きそうでしたが。。。
4年後はアリですかねぇ?
フィギュアは真央ちゃんに少し期待して見てます〜。
男子は外国勢の層が厚いですもんね、、。
フィギュアスケート選手を見るとついハムケツに見とれてしまいます。
日本人女子の昔は、下半身ドシーンでしたがキレイになりましたよね。
肉乙女ならスピードスケートの四頭見るべきですか(笑)
上村選手、残念です~。
4年後はどうでしょうねえ。
続けてほしい気もするけど、
普通によいお母さんにになってほしい気もするし・・・。
最近テレビでよく選手たちの特集をやっていて、
当然トレーニング風景なども出てくるわけですが、
つい目がいきますよね。
ジャンプの選手のトレーニングはなかなか興味深いです。
フィギュアスケートに関しては、
私は常々安藤美姫のコスチュームを何とかしてほしいと思っているのですが、
それに異論のある方は・・・?
上村選手、本当に残念でしたね~
仕事中、ぞくぞくしちゃって鳥肌にしながら見ていました(笑)
フィギュアは観ていて面白い競技なので大好きです。
本調子ではないけど、ステファンが大好きです♡
デッドリフト、やったその日からでれぇーんとだるくなりますよね。。
私もかれこれ半年くらいやっていません。
え、仕事中ですか・・・?
うらやまスィ~。
デッドリフトねえ・・・。
でれぇーんともそうだけど、なにしろ久しぶりだったので筋肉痛がひどくて。
土日はもうどうにもこうにもって感じでたいへんだったよ~。
心までくじけてしまって日曜のトレーニングはサボってしまいました。
トホホ・・・。
ところでステファンて誰?