3月17日(水)
今日のトレーニング(背中)
・ベントオーバーロウ(アンダーグリップ)
20kg 30kg 40kg×10 42.5kg×7 7 5
・ベントオーバーロウ(オーバーグリップ)
40kg×12 10 7
・ワンハンドロウ
12kg×R20/L20 14kg×15/10 16kg×9/7
・ラットプルダウン
36kg×10 39kg×9 8 7
・ロープーリーロウ
48kg×3セット
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ジムに入った頃は、いつも体重を気にしていてしょっちゅう体重・体脂肪率・筋肉量その他もろもろをIn Bodyで測っていた。
そのデータが今でも全部とってあって、ゆうべ久しぶりにそれを見てみた。
そしてとても驚いた。
私がこのジムに入会した頃の体重、なんと40.5kg。
え、そんなに少なかったのか、と。
確かにその頃は、とにかく体重計の数字を減らしたいと、そればかりを思っていた。
体重が増えるのを恐れて、ひたすら走っていたような記憶がある。
今では想像もできない有酸素人間。
あの頃の自分が、今の体重を知ったらきっと卒倒してしまうだろうなあ。
でもあの頃の自分が、小躍りして喜ぶようなこともひとつ。
その頃の私がジムで着るウエアは、いつも半袖のTシャツ。
本当はストラップの細いぴったりしたタンクトップが着たかったのに。
今よりも明らかに細かったのに、まったく筋肉が付いていない体にはそれはどうやっても似合わなかった。
そして今、私がジムで着るウエアは、希望通りのタンクトップ。
筋トレ成果でこういうのを着ることを許される体型に変われることができたのか、
はたまた年をとったせいで単にまわりの目を気にしなくなっただけなのか・・・。
いずれにせよ、無事目標を達成できたことが少なくともひとつはあったということを、再認識。
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