9月20日（月）
今日のトレーニング（胸と上腕三頭筋）
・ダンベルベンチプレス
12kg×10 9 8 7 7
・インクラインダンベルプレス
10kg×10 7 7
・チェストプレス
105lbs×6 5 90lbs×9 8 9 6
・ケーブルクロス
25lbs×8 7 5 20lbs×10
・ダンベルライイングトライセプスエクステンション
7kg×3セット
・トライセプスプッシュダウン
65lbs×12 5 60lbs×5 55lbs×6 50lbs×10
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今日は敬老の日。
というわけで、実家に帰って両親と過ごしました。
父は81歳、母は78歳、かなりの高齢です。
特に母はかなり足腰が弱ってきていて、娘としてはちょっと心配。
最近は実家に帰る頻度がとても多くなってきています。
母は以前は私がプールで泳いだり、ジムでトレーニングしたりすることをあまりよく思っていなかったようなのですが、
自分が弱ってきてからは、身体を鍛えることの大切さを身にしみて感じてくれるようになったみたいです。
そんな母がプリント生地とファスナーを持ってきて「クッションカバーを作ってほしい」と言うので、
使い慣れないミシンを引っ張り出してきて、なんとか3枚縫い上げてきました。
母は、とても喜んでくれて、他にもいろいろある生地を広げて
「秋っぽい柄の生地がたくさんあるから、これはパッチワークにしよう」とか
「クリスマスにちょうどいいから冬になったらこれで作ろう」
などとあれこれ構想を練っているようです。
季節に合わせて部屋のしつらえを変えてみたり、玄関に季節の花を飾ったりと、歳をとっても
自分の周りを美しく保とうとする気持ちを持ち続ける母の姿勢は立派だなあと思います。
父は父で、趣味の写真を今度市の写真展に出すそうで、パネルにのばした大きな写真を前に
「題名はどうしようかなあ」と真剣に悩んでいるようです。
なんとも平和な敬老の日です。
もうしばらくはこんな感じで何事もなく過ぎていってもらえたらと願うばかりです。
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