2月17日（火）
今日のトレーニング（胸と上腕二頭筋）
・5分間ジョグ
・インクラインダンベルプレス
6Kg×10 9Kg×15 15 10
・ダンベルプレス
12Kg×9 10Kg×11 10 17
・ダンベルフライ
7Kg×3セット
・EZバーカール
15kg×10 10 10
・インクラインダンベルカール
6Kg×3セット
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減量が順調に進んでいるかどうかの目安にしている数字がある。
ウエスト寸法。
体重よりも気にしている。
今回はこれがなかなか落ちないのが、減量を伸ばそうかどうしようか迷わせる大きな原因になっている。
年をとると肩から胸にかけてはすぐに落ちる。でもそこはそんなに落ちなくてもいいのだ。
そんなとこじゃなくて落ちてほしいのはその下。
ブルブルさせたり、ユラユラさせるといいらしい？・・・なんて信じるわけもない。
おなかにサランラップを巻いてみる・・でも、汗をかくのと脂肪燃焼って関係ないんだよ・・・。
うん、それもよくわかってる。
今日の胸トレ、久しぶりにベルト着用。
キュウキュウしめると少し細くなるような気がして、つい・・・(^_^;);
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