2月26日（木）
今日のトレーニング（背中）
・5分間ジョグ
・ベントオーバーロウ（オーバーグリップ）
25Kg×16 30Kg×13 12 14
・ベントオーバーロウ（アンダーグリップ）
30Kg×9 9 8 25Kg×15
・ワンハンドロウ
12Kg×10 15 10 10K×20
・ラットプルダウン
21Kg×10 27Kg×8 5
・シーテッドロウ
23Kg×15 27Kg×13 14
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今週に入ってレップ落ちどころか重量落ちが顕著。
最近、カロリー制限も多少きつくしているのでまあしょうがない。
「・・・・・詳しくはお近くのスタッフにお尋ねください。」というジムの館内放送。
「・・・・・詳しくはお近くの赤福にお尋ねください。」
と聞こえてしまった。
・・・・・末期症状。
赤福？赤福赤福赤福。
赤福赤福、赤福赤福赤福w
赤福赤福
文字化けーき、したようですあま。
たわいもないはなしょうが焼きだったのでんろくの柿ぴー
忘れて下さい
calorienaさまは20日間を過ぎた辺りで禁断症状が
出ましたっけ？
食べ物お化けに襲われてますにゃ～。
拙者、減量が進むと食欲が減ってきて、食べ物が興味の外になります。
ピザ爆食しましょうよ、赤福ピザ〜〜。
健全だなぁ…。
２０日後に、夫婦家族カテ・書き込み禁断症状でも出た日にゃ～恥ずかしくて告白できない。(笑）
因みに僕も減量中です。
ＬＤＬ高いので。
妻からは特に甘い物を禁止されています。
「酒を止められないのなら、せめて甘い物は止めなさい。両刀遣いはいけません。」
と、指令が下っています。
あ～～！アップルパイが食べたい！サバラン！ミルフィーユ！アイスクリーム！メロンパン！シュークリーム！（こりゃ昨日外で食べたランチに付いていた♪）サバラン！なんか、そういうレトロなケーキが無性に食べたい！！！
赤福、、、好みとしては安倍川餅のほうがベターです。
きゃあああああああっ。
何なのいったい、この方たち～。
明日から減量終わるまで、皆さんこのブログ出入り禁止ですっ！！！
あ、まずは削除からか・・・。
そんなことより注目すべきはSassicaiaさん、
モテモテですね～♡
お二人とも女性なのかしらん？
カロリー na さん、、、。
だから～、こういうわかりにくいのやめってって・・・。
＞モテモテですね～♡
お二人とも女性なのかしらん？
僕が変なことを書いたせいか、Chiezoさんの名前がメンバーリストから消えています。（汗）
あれまぁ…。
雪も止んだようですね。
大臀筋とハムがちょっと筋肉痛。
減量中って筋肉痛になりやすくないですか？