トレーニング　７５

4月19日(日)
今日のトレーニング(脚と背中）
　　　　・5分間ジョグ

　　　　・スクワット
　　　　　　　　20Kg     35Kg     30Kg×5セット    

　　　　・レッグプレス
　　　　　　　　70Kg     90Kg×3セット

　　　　・シーテッドレッグカール
　　　　　　　　70Lbs     85Lbs×3セット

　　　　・レッグエクステンション
　　　　　　　　70Lbs     85Lbs     100Lbs×2セット

　　　　・ダンベルショルダープレス
　　　　　　　　8Kg     10Kg     14Kg     12Kg×2セット

　　　　・EZバーフロントプレス
　　　　　　　　15Kg     17.5Kg×2セット

　　　　・サイドレイズ
　　　　　　　　6Kg×3セット

　　　　・リアレイズ
　　　　　　　　4Kg×3セット

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どうも朝から嫌な感じが一日中つきまとう。
たまにこういう日ってある。

トレーニングを始めてからもその感じは変わらない。

今日はやけに混んでいる。
その上マッチョ比率も高く、あっちでもこっちでも20Kgプレート何枚も付けている人ばかりだ。
いつもだったら「スゴイ、スゴイ。」と見入ってしまうところなのだが、今日は何となく見てるだけで苦しくなってくる。
自分がとても場違いなところにいるような気がしてきて、妙に冷めた目で周りを見てしまう。

まったく集中力を欠いている。

こんな時、平日のトレーニングだったらさっさと切り上げて帰ってしまうところなのだが、休日のトレーニングの時はわざわざ休みの日にここまで来たのだからという思いもあって、なかなかそれもできない。

後半はとりあえずけがをしないようにと、そればかりを思いながらやっていた。

とりあえすやってきたというだけ。
まったくダメな一日・・・。