8月15日（日）
今日のトレーニング（肩と腕）
・シーテッドダンベルショルダープレス
12kg×1セット 背もたれなしで8kg×3セット
・スタンディングサイドレイズ
7kg×3セット
・スタンディングバーベルフロントレイズ
15kg×2セット 12.5kg×1セット
・シーテッドオルタネイトダンベルカール
7kg×3セット
・インクラインダンベルカール
5kg×3セット
・ライイングダンベルトライセプスエクステンション
7kg×3セット
・トライセプスプッシュダウン
30lbs×2セット 25lbs×2セット
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全国的に夏休みは今日までっていうサラリーマンが多いらしい。
「夏休み最後の日ぐらいはジムでトレーニング、ダレダレの体をリセットしなきゃ」的な人が多いせいか、
今日のジムは混んでますなあ。
まあ、ある程度予想してたことだけど。
6台（たぶん）あるベンチは常にフル稼働。
こんな時ショボイ重量でやっている弱小トレーニーはなんとも肩身が狭い。
「さっさとどけよ！」なんて目で見られてるんじゃないかとオズオズ周りを見回してみると、
なんのことはない、他の人たちもやっぱりみんなダレダレ状態（たぶん）。
あまり気の入ってないトレーニングをしているような（たぶん）。
やっぱこう暑いとなあ・・・・。
皆さんのブログを見ると、冷房のないところでトレしてる方が結構いらっしゃるようで・・・。
そんな中でこれはとても書きにくいことなのですが・・・。
「ッタクモ～、なんて冷房の効きが悪いのかしら、このジムったら！！！
朝行ってるジムは、寒いくらいに効いてるのに～！」
スミマセン・・・。
でも、しばらくトレーニングは平日の朝だけにしようかと真剣に考えてしまう。
月曜から金曜で4分割入れるってのも、これまたオツですな・・・・・。
冷房のない所でトレしてます。
題名にひかれて来ましたが、日記はトレのことばかり、、、。
せっかく良い年なんだから、、、、。
冷房ありませーん。
スクワットなんかすると脳天から汗噴出します。
洗濯遅れたら、白いTシャツに黄色いしみと黒い点々(カビです！)がついてしまいました。
ぼくもfujitaさんと同じくで、タイトルの前半については？
fujitaさん、
私は冷房あるところでトレしてる代わりに
そこに行きつくまでに、この暑い中電車3本も乗り継いでいかなければならないんです。
それはそれで大変です～。
そう言えばfujitaさんの占いの話、最近でてきませんねえ。
わたしに残された時間はあと4ヶ月。
確か次のチャンスは10月でしたよね。
ん～、何が何でも・・・。
penさんの体育館も暑そうですねえ。
なんか高校の時の部活を思い出します。
汗をかくと「あなたたちは鍛え方が足りないから汗が出るのよ！」
とむちゃくちゃな理由でおこられました。
さらに当時は運動中の水分補給なんて絶対に許されない時代。
今こうして生きているのが不思議なくらいです。
でもカビの生えたＴシャツって・・・。
はやくお嫁さん～(^^)
そうだ！ユーもfujitaさんに占ってもらっちゃいなよ～。
恋する夏、トレする夏、
・・・スミマセン、特にオチはありません^^;