Pectoralis Major

時期によって、積極的にやりたくなる部位って変わってきますよね。
今は背中がすごくのってる、とか、スクワットの重量がガンガン伸びてて次のトレが待ちどおしい、とか・・・。

私のそれは今は胸ですかね。
あ、相変わらず重量は大したことないのですが・・・^^;

うまく重量を胸にのせることができるようになってきました。
やっとです。
今日は特に大胸筋の起始・停止を意識してやってみました。
大胸筋の中でも上部は起始が他とは違うので特にわかりやすいです（あれ、これはmameちゃんが言ってたんだっけかな）
インクラインダンベルベンチのときには肘を今までよりも上にあげるような感じで。

なあんて、わかってるようなわかってないようなことを言ってみたりして、わかったような気になっています・・・。

まったく関係ないのですが、朝行ってるジム、いわゆる大手フィットネスクラブというところなのですが、
そこのHP「ずらっと並んだカーディオマシン」や「広くて清潔なロッカールーム」のことばっかりアピールしてて、
フリーウエイトエリアのことなんてこれっぽっちも書いてくれてませんでした。
が、しかし最近とうとうフリーウエイトエリアの画像がアップされるようになりました。
すごくきれいに写っているので、一応ブログにも。
毎朝、こんなところでトレーニングしてます。