3月17日(火)
今日のトレーニング(胸と上腕二頭筋)
・5分間ジョグ
・ダンベルプレス
7Kg×10 10Kg×10 14Kg×8+2(F) 12Kg×10 10
・インクラインダンベルプレス
10Kg×6 9Kg×12 10
・ダンベルフライ
8Kg×10 8 5
・インクラインダンベルカール
8Kg×12 8 7
・EZバーカール
15Kg×12 10 9
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ダンベルプレス、初めて14Kgやってみたのだが、とりあえず「やってみた」というだけ。
ああ、14Kgってこのくらいの重さなのね、という感じ。
・・・何となくオフ会の次の日は文章が書きにくい。
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