9月22日(水)
今日のトレーニング(肩）
・シーテッドフロントプレス(クイックな動きで)
15kg×15 15 11
・シーテッドフロントプレス+バックプレス(交互にクイックな動きで）
12.5kg×10 8 6
・シーテッドダンベルショルダープレス
10kg×5 7 5
・スタンディングダンベルサイドレイズ
7kg×10 7 7
・ダンベルリアレイズ
5kg×12 11 8
・リアレイズ（ケーブルをクロスして）
・ロープーリーでリアデルトロウ
練習かねて適当に
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ダンベルショルダープレスは今日も悲しく・・・。
いつの間にか日本選手権の出場選手が発表になっていた。
ふ～む、鈴木雅とゴリさんは隣に並ぶのか・・・。
ああ、もうあと2週間をきっているのね。
私は無事チケットも手に入れることができたし、あとは運命の日を待つのみだわ。
ドキドキドキドキ・・・。
減量終わったら絶対肩とラットプルがんばろう！
と決めてます。今までおろそかにしたからか、
１番にしぼんじゃいました。私はトップ位置でなんやかんや
考えてる時とか、すぐにレップが下がってしまいます。
大阪にいらっしゃるんですね！！
肩の種目はいろいろアレンジがきくので
重量挙がらないことを除けばトレーニング自体は楽しいです。
大阪はものすご～く迷ったのですが(ウソ！)結局行くことにしました。
だって、ゴリさんが見に来いって言うんですもの。