男子フィギュアスケート観戦中

2月18日（木）
今日のトレーニング（肩と上腕三頭筋）
　　　　・シーテッドダンベルショルダープレス（背もたれなし）
　　　　　　　　10kg×7    7    4

　　　　・シーテッドダンベルフロントレイズ
　　　　　　　　6kg×10    12    11

　　　　・スタンディングダンベルサイドレイズ
　　　　　　　　5kg×12    10    9

　　　　・ナロウグリップベンチプレス
　　　　　　　　27.5kg×6    7

　　　　・ライイングダンベルトライセプスエクステンション
　　　　　　　　8kg×9    5

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朝起きた時に、結構な雪が降っていました。
どうしようかなあと少々気持ちがひるみ、結局２０分程遅刻しての到着。
今日は来てる人も少ないだろうなあとふんでいたのですが、いつもと変わらぬメンバーの方々、
ちゃんといらしてました。
みなさんゆるぎない精神力をお持ちのようで。

私はと言えば、相変わらず少しでも軽いので済ませようと。
その代わりと言ってはなんですが、今日のダンベルショルダープレスは背もたれなしで。
これが結構気合が入って、なかなか良い感じです。
三角筋の収縮もいつもよりはっきりと感じられたように思います。

最近肩のトレーニングをやるたびに、今日こそ20kgバーベルでバックプレスをと思うのですが、
何となく気持ちがめげて実行できずにいます。

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2月19日（金）
今日のトレーニング（背中）
　　　　・バーベルベントオーバーロウ（オーバーグリップ）
　　　　　　　　40kg×7    7    6

　　　　・バーベルベントオーバーロウ（アンダーグリップ）
　　　　　　　　35kg×9    8    8

　　　　・ロープーリーロウ（V字グリップ）
　　　　　　　　41kg×9    48kg×5    5

　　　　・ロープーリーロウ（ワイドグリップ）
　　　　　　　　41kg×7    7

　　　　・ラットプルダウン（ワイドグリップ）
　　　　　　　　33kg    36kg

　　　　・ラットプルダウン（ナロウグリップ）
　　　　　　　　36kg×3セット

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今日はジムから帰ってきて、またまたテレビでオリンピックを見ながらこれを書いています。
ワンセグじゃありません。

実は、どうしても男子フュギアが見たくて、rosoさんを見習ってバンクーバー休暇をとってしまいました。
あ、でも正確には半休です。スケート見たら会社に行きます。

何という有効な時間の使い方なのでしょう。

オリンピックといえば、昨日の女子アルペン滑降、あれはすごかったです。
転倒者続出で１人の選手が、ヘリコプターで搬送されていましたね。
命知らずです。
何が彼女たちをあそこまで駆り立てるのでしょうか・・・。

スキーやスケート、それに忘れてはならないそり競技。
冬の競技は夏の走ったり泳いだりするのとは比べものにならないほどのスピード感のある競技ばかりです。
どれも一歩間違えれば、大事故につながりかねません。
そういう競技を選ぶ選手たちの心の中に「恐怖」の文字がないわけはないと思うのですが、やっぱそんな彼らの心をつかんで離さない何かがあるのでしょう。
いやはや本当にすごいです。

さて、話は男子フィギュアに戻して。
私の希望を交えた予想としましては、プルシェンコが4回転を失敗して、
　　1位　　　高橋大輔
　　2位　　　ライサチェク
　　3位　　　プルシェンコ

あ、ちょっと前のブログに高橋大輔の金はないと書いてしまいましたが、ここは潔く前言撤回ということで・・・。

ん～～～～～、楽しみです～♪