3月22日(日)
今日のトレーニング(脚)
・5分間ジョグ
・スクワット
20Kg×10 30Kg×10 10 10 20Kg×10
・フロントスクワット
30Kg×10 10 10
・シーテッドレッグカール
55Lbs×10 70Lbs×10 85Lbs×10 10 10 10
・レッグエクステンション
55Lbs×10 70Lbs×10 10 10
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なんとまあ、今日は10レップ祭り。
あともう少し粘ってという気持ちはあるのだが、なんとなくそれ以上いかない。
世間では今日は、東京マラソン。
風も強くて、あまり良いコンディションではない。
とはいえ、皆さんよく走るなあ。
60歳の還暦記念に走るとか、さらに一番上は80代のランナーまでいるそうな。
こうなると、有酸素がいいとか無酸素がいいとかそういうレベルの話では無くなってくる。
そういえば、何年か前に敬老の日のTVで、85歳の女性パワーリフターを紹介しているのを見たことがある。
軽々とスクワット50Kg×5レップをこなしていた。
80歳を超えて、42.195Kmを走るのとスクワット50Kgを挙げるのとどちらがすごいのか。
ん～、どちらも酔狂としか言いようがない気もするが・・・・。
とりあえず目指してみるか・・・。（ウソウソ^^;）
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