1月22日（木）
今日のトレーニング（背中と上腕二頭筋）
・5分間ジョグ
・デッドリフト
20Kg×10 30Kg×5 40Kg×5 50Kg×8 60Kg×3 50Kg×8 6
・ベントオーバーロウ（オーバーグリップ 広めににぎって）
27.5Kg×11 30Kg×9 8 6
・ベントオーバーロウ（アンダーグリップ）
30Kg×8 8 6
・ラットプルダウン
27Kg×12 30Kg×8 7
・ＥＺバートライセプスエクステンション
10Kg×10 15Kg×20 20Kg×9 8
・ケーブルプッシュダウン
13.75Kg×11 10 16.75Kg×6
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デッドリフト50Kgを1セットやってから、しばし迷う。
60Kgやってみようか。
なんとなく今日は調子がいい気がしていた。
プレートをじーっと見つめて考える。考えながら休む。
とりあえずやってみる。
・・・うわっ、やっぱりきつい。
そういえば今は減量中だったんだ。重量狙ってる場合ではない。
今回の減量、この前のとは違う。何だろうこの感じ・・・。
減量をしているという気がしないのである。
食事はきちっと計算して食べているし、体重も予定通り落ちている。
でも何故かおなかが減らない。あのひもじい感じがまったくしないのだ。
楽といえば楽なのだが、なんか心配。
思えば私の人生、ここまで自分が行きたい方向とは違う方へ違う方へと進んできた裏腹人生・・・。
要するに事が思い通りに運ぶということに慣れていないというだけか・・。
いつも思うのですが、いい重量扱っていますね。
身体能力の高さを感じさせます。
イイ体しているんだろうな～～。（セクハラ気味♪）
ベンチプレスの調子はまだ「むう…」ですか？
僕は最近、あまり重い重量を扱うと関節の調子が良くないので、重量を落としてトレーニング回数を増やしています。
今日はスクワット中心の日です。
減量中は無理して怪我しないようにご注意ください。
ふふ…calorienaさんはトレーニング通りバランスの良い
アウトラインをしています(^^)
そうよ～。しなやかな柔軟性と鍛え抜かれた筋肉をあわせ持つ私のパーフェクトボディに
きっとSassicaiaさんの目は釘づけよ～♪
・・・ってありえませんから。・・・勘弁してください(^_^;)
OneHさんも・・・。私にケンカ売ってるんですか？
確かSassicaiaさん、どこかでベンチのフォームに自信ありと書かれていたような記憶があります。
ぜひ拝見したいものです。
よろしかったら今度トレーニングご一緒にいかがですか？
Sassicaiaさんは仮面着用、私は黒マント着用ということで・・・(笑)