ベンチプレスは「押す」らしい

4月12日（月）
今日のトレーニング（胸と上腕二頭筋）

　　　　・ベンチプレス
　　　　　　　　20kg     25kg     30kg     35kg×9   7   7+2(F)

　　　　・ダンベルベンチプレス
　　　　　　　　12kg×11   12

　　　　・ダンベルフライ
　　　　　　　　8kg×10   5     7kg×10

　　　　・インクラインダンベルカール
　　　　　　　　6kg×13   12   9

　　　　・スタンディングバーベルカール
　　　　　　　　15kg×8   9

===============================================================================

ベンチプレスの最後のセット、8レップ目が挙がりそうで挙がらない。

「グッ、グググッ・・・・・。」

そばにいた外国人のトレーニーが飛んで来て、補助に入ってくれた。

「プッシュ、プッシュ、プッシュ、プッシュ、プッシュ、プッシュ・・・・・・・。」

あら、なんかいい感じじゃない？
ついでにもう1レップ。

ああ、イカンイカン、減量中は追い込み禁止！！