トレーニング　２０

11月6日（木）
今日のトレーニング（胸）
　　　　・ベンチプレス
　　　　　　　　20Kg×10    25Kg×5    30Kg×5
　　　　　　　　32,5Kg×2セット　　　　30Kg×3セット　　　　20Kg×15レップ

　　　　・ダンベルフライ
　　　　　　　　6Kg×1セット　　　　7Kg×3セット

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ベンチプレスのときの変な癖を発見。
ぐぐっと力を入れるときにギュッと両目をつぶるらしい。
「危ないからつぶらないで」と言われた。

確かにつぶっている。
たぶんベンチプレスだけではないと思う。
最後に追い込みをかけるときに「シューチュー！！」と思うとついギューっとなってしまうのだ。

途中何度も「目を開けて」といわれるが、そのたびに「閉じてない閉じてない」と薄目を開ける。
ほっぺただけがギュッ。目は薄目。

いったい今私はどんな顔をしているのだろう・・・？

こんなことを考えつつ5セット。
すべてフォーストレップ込みの10レップだが、
こんな調子だから自力で何レップ上げてたのかすっかりわからなくなってしまった。