胸の日なのにデッドリフトのことを考えた

3月15日（月）
今日のトレーニング（胸と上腕二頭筋）

　　　　・ベンチプレス
　　　　　　　　20kg×10     25kg×10     30kg×7
　　　　　　　　35kg×3セット
　　　　　　　　　　初めの2セットは補助に入ってもらってネガティブを粘って
　　　　　　　　　　最後の1セットはパーシャルで

　　　　・ダンベルベンチプレス
　　　　　　　　12kg     14kg

　　　　・インクラインダンベルプレス
　　　　　　　　10kg×2セット　　　　　9kg×1セット

　　　　・シーテッドオルタネイドダンベルカール
　　　　　　　　8kg×9    6    6

　　　　・インクラインダンベルカール
　　　　　　　　6kg×3セット

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ベンチプレス35kgはやっぱり重い。
何となく先週よりも重く感じる。

ふと昨日のデッドリフトの影響を考えたが、それはあるかもしれないし、ないかもしれない。
ちょっとよくわからない。

今まで脚トレを軽くしていたので、そこにデッドリフトを入れていたのだが、脚の具合が回復してもっと強度をあげられるようになったらそこにデッドを入れるのは無理だろうなあ。

やっぱりセオリーどおり背中の日に移すべきか。
でも今は背中はベントロウの重量を伸ばしたいと思っているので、そう思うとそこにデッドは入れにくいようにも思う。

他の方はどうしてるんだっけ、と改めてブログを見にいってみると、あらま、意外に皆さん気にせずデッドバンバン入れちゃってますねえ。

う～ん、私は年のせいで頭が固いのか、それとも自分の体力に対して慎重すぎるのか・・・・。
でもなあ、そうはいってもケガするのはイヤだしなあ。

少し重量落として背中の日の頭に入れるのが順当なところか・・・。