9月7日(火)
今日のトレーニング（肩）
・シーテッドダンベルショルダープレス
10kg
・スミスマシンバックプレス
17.5kg
・サイドレイズ
7kg×3セット
・ダンベルフロントレイズ
7kg×3セット
・バーベルアップライトロウ
20kg×2セット 17.5kg×2セット
・ケーブルサイドレイズ
・ケーブルリアレイズ
どちらもケーブルをクロスさせて引くやり方
・ケーブルクランチ
26.75kg×3セット
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最近気になっているもの。
左の手首にできているガングリオン。
※ガングリオン・・・・関節近くにある膜や粘液嚢胞にゼリー状の液体がたまる弾力性の腫瘤
普段は特に痛くもなんともないのだけど、ダンベルやバーベルを握ってプレス種目を行うと、とても痛い。
以前医者に行って塗り薬を処方してもらったのだけど、ぜんぜんよくならない。
なんとかならないものかと、午前中再び受診。
今日行ったのは、すっかり顔なじみの会社近くのＹ整形外科。
「う～ん、痛いですかあ・・・。」
チョット困った顔をして見せたあと、
小さな突起をぎゅうぎゅう押してみたり、あるいはぐりぐりと手首ををひねっってみたりとやりたい放題。
でも何をされても特に痛くはないのである。
痛いのは唯一、ダンベルを握ってプレスするときのみ。
結局出た診断結果は、
「このまま様子を見ましょう。」
ですと。
ガクッ・・・・。
caloriena初の画像アップ！
わーい、初画像！って手かいな！！
私も、乳腺繊維線腫っていう脂肪のおできみたいなのが
あります。手術して取っても取らなくてもいい らしいです。
手術するとしたら、
「くれぐれも大胸筋切らないでください！ベンチはいつから
できるんですか？デッドはいいんですか？」とか
お医者さんに、うざいと言われそうです。
ベンチが痛いのは、何とかしてほしいですよね。。
「ガングリオン」なんて言っても誰も同情してくれませんが、
「乳腺繊維線腫」はみんなに心配してもらえそうです。
でも、ホントに痛くて困ってるんです^^;
次の時にはとりあえずリストラップ巻いてやってみようと思ってます。
画像はこれが精一杯です。