4月14日（水）
今日のトレーニング（背中）
・ロープーリーロウ（Vグリップ）
34kg×10 48kg×8 6 41kg×10
・ロープーリーロウ（ワイドグリップ）
41kg×9 6 8
・ラットプルダウン
39kg×9 8 8
・ワンハンドロウ
16kg×R12/L11 10/8 14kg×10/8
・リアレイズ
5kg×10 10 9
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4月18日（日）
今日のトレーニング（脚）
・スクワット
20kg 25kg 30kg 35kg 40kg 30kg すべて10レップ
35kgまではかろうじてパラレル 40kgは完全にoutなフォーム
・レッグプレス
・ライイングレッグカール
45lbs×10 50lbs×9 7 6
・ワンレッグエクステンション
55lbs×3セット
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今日はいつものように45°レッグプレスから、と思っていたのだが、2台あるそれが両方使われていた。
さらに3台あるパワーラックのうち2台が使われていて、1台だけ空いている。
これを世間では「よいきっかけ」というのだろうか。
スクワット復活。
最後のレッグエクステンションの頃にはかなりバテ気味。
そうだ！と思ってジュースを300mを一気飲みしたのだが、どうしてもっと早くそれに気がつかないのか・・・。
つくづくバカだと思う。
減量のときの休みの日のトレーニングは、食事のタイミングが難しい。
あと、トレーニングには関係ないのだけどどうしても書きたかったことがひとつ。
夕べテレビでやってた「怪物くん」
あの大野君の「怪物くん」はうーーーーーーーーーーーーーん、どうなのかしら。
大きくずれてるわけではないし、結構いいとこついてるとも思うのだけど、やっぱ異議あり！！
私ははずかしながら「怪物くん」といえば声は白石冬美のモノクロ世代^^;
もちろん主題歌は同じく白石冬美が歌う「おれはッ、怪物くんだッ、怪ブッツランドの王子だぞ～♪」
あの声のイメージからいくと、大野君悲しいけどいささかオッサン。
上島竜平のオオカミ男は、特殊メイクになるとどうしても西田敏行の猪八戒にかぶる。
八嶋智人のドラキュラはもっとクールに演じてもらいたい。
唯一チェホンマンのフランケンはナイスキャスティング、というか他にいないだろう・・・と。
ん～、来週はどうしよう。
って言いながらたぶん見ちゃう。
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