2月13日（金）
今日のトレーンング（肩と上腕三頭筋）
・5分間ジョグ
・ダンベルショルダープレス
6Kg 10Kgでup 12Kg×17 9
・フロントプレス
15Kg×15 17.5Kg×12 12
・サイドレイズ
5Kg×13 12 9
・ダンベルトライセプスエクステンション
6Kg×10 7Kg×10 10
・ケーブルプッシュダウン
13.75Kg×17 16.25Kg×7 6 5
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2月15日（日）
今日のトレーニング（脚）
・5分間ジョグ
・フロントスクワット
20Kg×10 30Kg×10 13 8 20Kg×15
・シーテッドレッグカール
55Lbs×10 70Lbs×10 85Lbs×10 10 80Lbs×10 8 70Lbs×12
・レッグエクステンション
55Lbs×10 70Lbs×10 80Lbs×8 10 70Lbs×10
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本日腰に腰に違和感があったため、レッグプレスはお休み。
むしろベルトをして、スクワットにした方がいいかもしれない。
今日、ベンチプレスのところに女性トレーニーを発見。
なかなかいい体をしている。厚みがあっていかにも筋トレやってますといった感じ。
いくら私が増量してトレーニングを頑張ってみてもあんな風にはなれないだろうなあ。
思うのだが、男性ってトレーニングして筋肉をつけていくと全く別人になれると思う。
ムキムキの大男がトレ－ニング始めるまではガリガリでした、というのはよく聞く話である。
でも女性の場合はそこまでの変化って望めないだろうなあと思う。
頑張って筋肉をつけて、姿勢も良くなってなんとなくイイ感じにはなったとしても、元から持っているその人特有の癖みたいなものが消えることは決してない・・と思う。
別人には決してなり得ないのだ。
まあだからと言ってどうということはないのだが、もしなれるものならなってみたい人、
ん～、今はやっぱりギャル曽根ちゃん・・・かな。
＞まあだからと言ってどうということはないのだが、もしなれるものならなってみたい人、
ん～、今はやっぱりギャル曽根ちゃん・・・かな。
それは体型ではなく、減量中だから腹一杯食べたいという意味ですか？（笑）
自分のブログにも書いたのですが、健康な肉体って、男女限らず一番時代に流されない「美」のような気がします。
まあ５０代半ばになると「美」を目指すと言うよりも「醜悪」を免れたいんですが。（笑）
＞男性ってトレーニングして筋肉をつけていくと全く別人になれると思う。
でも女性の場合はそこまでの変化って望めないだろうなあと思う。
どうなんだろう？
「理想の肉体」のイメージの違いなんじゃないかなぁ。
男の場合、一定以上の筋肉は必須なのに対して、女性の場合はそれ以外のハードルがある。その違いのような気がします。
でも最近、稼ぎが良くて体格がよい女性もてるみたいです♪（笑）
今週末は本当に暖かかったですね。
昨日は素敵なバレンタインデーを過ごされたようで・・・。
確かに港区界隈には書かれていたような人々が多く集まってくるような気がします。
「美」に対しての認識が正しい方向に向いてきているということでしょうか。
ただ認識はできても、それを実際に求める形にまでもっていくことは大変です。
＞「理想の肉体」のイメージの違いなんじゃないかなぁ。
この話をしても平行線のような気がします。
女性が女性に求める「理想の肉体」と男性が女性に求める「理想の肉体」というのは全く違うと思うので。
もちろんその逆も然りでしょうが・・・。
ところで、この掲示板でも、あちらのサイトでも本格的に筋トレ始めたいって思う女性、
圧倒的に４０代が多いってことお気づきですか？
これってどうしてなのでしょうね・・って私はまさにその中の一人なのでなんとなく理由はわかるのですが・・・・。
「４０女が筋トレにはまる理由（ワケ）」なんて本を書いたら売れるかもしれません（笑）
＞でも最近、稼ぎが良くて体格がよい女性もてるみたいです♪（笑）
要するにそれがSassicaiaさんのお好みの女性像ということですか？
これって自分に自信のある男でなければ言えない言葉のような気がします（*^_^*）