何も変わることなく、それでも時間は過ぎていく

掲示板の方が停止になってしまって、なんだか寂しくてしょうがない。

でもそんなことを言っててもトレーニングを休むわけにはいかない。
今日は肩と上腕三頭筋。

相変わらず調子の出ないダンベルショルダープレス。
それでも補助を頼みつつ、無理やり12kg。

その後、6kgダンベルでサイドレイズ、フロントレイズ、ショルダープレスのトライセット。
さらに5kgでリアレイズ。

最近よくやる上腕三頭筋の種目は、バーを頭の上（後ろ？）に降ろすやり方のライイングEZバートライセプスエクステンション。
以前やってたのは額におろすやり方だった。

今日の東京はかなり冷え込む一日だった。
朝一のトレーニング、さすがにタンクトップでは寒くてしょうがない。
同じくタンクトップのトレーニーと顔を見合わせ
「寒いですねえ。」
Tシャツの人は、暖かそうだ。

でも、トレやる時はタンクトップでなければいけない！
これだけは絶対譲れない。

もうちょっとして寒さが本格的になってくると暖房が入るので、この時期が我慢のしどころ。