1月29日（金）
今日のトレーニング（肩と上腕三頭筋）
・5分間ジョグ
・ダンベルショルダープレス
6Kg 9Kg 12Kg×10 9 10Kg×10
・EZバーバックプレス
15Kg×10 17.5Kg×10 10
・サイドレイズ
5Kg×10 10 10
・ケーブルプッシュダウン
13.75Kg 16.25Kg
====================================================================================
やっぱり無理だと思ったんだよなあ～、減量のときに週４のトレーニング・・・。
今日はさすがにダメだと思った。
週の終わりだし、昨日から二日続けてのトレーニングだし・・・・。
まったく力が入らない。
そういう時はさっさと切り上げるにかぎる。
でも会社行って仕事を始めても全くやる気が出ない。
カーボ少し増やさないとダメかなあ・・・。
というわけで、今日は「そうたいしたことはないのですが、ソウタイしました(爆)」
これhisaさんのスレッドで使えないかな～。
こんばんは。
何となく尋ねられなかった若者（？）表現なんですけど
（爆）って、爆笑のことでいいんですか？
自爆・爆発…なんかなぁとも思っていて…。
そっ、そこに来ましたか・・・。
「そうたいしたことないのにソウタイします」なんて、
もう可笑しくて可笑しくて・・・。
爆笑以外ないでしょう!(^^)!