明日から4月が始まる

3月31日（水）
今日のトレーニング（背中）

　　　　・ベントオーバーロウ（アンダーグリップ）
　　　　　　　　40kg×10     45kg×6     40kg×9   9

　　　　・ベントオーバーロウ（オーバーグリップ）
　　　　　　　　40kg×10    10    8

　　　　・ワンハンドロウ
　　　　　　　　16kg×R11/L10    9/8     14kg×12/12

　　　　・ラットプルダウン
　　　　　　　　39kg×10     42kg×5     39kg×8    7

　　　　・ロープーリーロウ
　　　　　　　　48kg×10   8     41kg×9

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あしたから減量の予定。
今日は少し色気を出して、ベントロウとラットプルダウンで少し重量上げてみましたが、
あまり上手に引けませんでした。
まあ、こんなとこかな、と。

これからの3ヶ月間、どれだけこの重量とレップ数を守り切れるか・・・・。