胸トレ、特に変わりなし

4月5日(月)
今日のトレーニング(胸と上腕二頭筋）

　　　　・ベンチプレス
　　　　　　　　20kg×20     25kg×10     30kg×8     32.5kg×3     35kg×11   7     32.5kg×9
             今朝はとても寒かったので、アップが長いです。
　　　　　　

　　　　・ダンベルベンチプレス
　　　　　　　　12kg×11   10

　　　　・インクラインダンベルプレス
　　　　　　　　10kg×10   9   10

　　　　・シーテッドオルタネイトダンベルカール
　　　　　　　　8kg×10    10

　　　　・プリーチャーカール
　　　　　　　　12.5kg×10   10

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まあ、私自身は特に変わりなし。

4月にはいって、ジムに新規入会の人が目立つような気がします。
皆さん、年度が替わって心機一転といったところでしょうか。
きっとほとんどの人が、ジムに入ったらやせるに違いないと思って入ってくるんだろうなあ。

でもネ、世の中そんなにあまくはなくてよ！

とはいえ、みなさ～ん、私といっしょにがんばりましょ～♪