アーカイブ

2010.12.17: 餌より食事を
2010.12.14: ｼﾞﾑ　模様替え！！
2010.12.08: ちょっと待って！な瞬間
2010.12.07: 上半身のトレーニング
2010.12.03: 月ﾎﾞ　2011．01号
2010.11.28: 海の幸、山の幸と他
2010.11.25: 今日は脚トレ
2010.11.22: 11月22日
2010.11.16: 今日のひとりごと
2010.11.15: 今年最後のゴルフ
2010.11.11: 壁を乗り越えた日、君は何を見たか。
2010.11.10: 明日はポッキーの日　今日は1110　2進数で14
2010.11.04: スクワット　90Kg
2010.11.02: トレーニングと栄養と
2010.10.27: 背中のトレ
2010.10.15: 病み上がりのトレーニング
2010.10.11: 脚ﾄﾚしたら注意することとイモ
2010.10.01: ゴルフ考
2010.09.27: 西本先生（選手）のパーソナルとセミナー
2010.09.16: 2010.09.16 フルスクワット
2010.09.14: 2010.9.14 　冬眠あけ
2010.01.24: さがしものはなんですか
2010.01.23: Northern　Lights・・・
2010.01.21: 空腹
2010.01.14: 経過報告
2010.01.07: 基礎化粧品
2010.01.04: 肋骨にヒビ
2009.12.28: ノムさん
2009.12.08: 思いがけず、肉休み
2009.12.04: 師走　第1週
2009.11.25: 2009 11月
2009.11.02: 本日、雪
2009.10.29: 脚メニュー（+胸）
2009.10.27: 腹筋
2009.10.19: 来年の大会へ向けて（つぶやき）
2009.10.12: 091010 G.G WEST debut!!
2009.10.08: 台風18号で臨時休業
2009.09.28: 20090923 ゴルフ@千曲高原カントリークラブ
2009.09.03: 090903 新しく購入したサプリメント
2009.08.27: 090827　ディップスがまったくできない。
2009.08.18: 090818　空は既に秋色
2009.08.12: Weight Training　&　Golf
2009.07.31: 090731　目指すもの２
2009.07.25: 目指すもの
2009.07.17: 090716 フォームみなおし
2009.07.15: 090714　梅雨明け
2009.07.13: 2009年7月13日　日経の一面
2009.07.12: 090709　今日のおしながき
2009.07.07: 090707　七夕で満月　＠Gym　＋いろいろ
2009.07.03: 090702 @Gym
2009.06.30: 090630 gym　雨降りのはずが曇り
2009.06.25: 090623,090625 Gym
2009.06.19: 090618　＠Gym
2009.06.11: ついに・・
2009.06.01: 090530 ゴルフ打ちっぱなし
2009.06.01: Training 090526-090529
2009.05.29: テンションが低い
2009.05.18: M気全開なトレーニング
2009.05.12: コタツをしまう
2009.05.09: カルミナブラーナ
2009.05.08: 絵日記
2009.05.07: クーパー靭帯
2009.05.07: ゴールデンウィーク　炭水化物まつり
2009.05.01: こっそりクマトレ
2009.04.30: くまトレ日記
2009.04.26: 異業種交流
2009.04.23: 2009.03.23　- 2009.04.23考察
2009.03.21: 080921　トレーニングとふりかえり
2009.03.21: 090319
2009.03.18: 090318 トレーニングとアルコール
2009.03.15: Up 090315
2009.03.13: 090313
2009.03.10: 090310 report
2009.03.08: Report　090308
2009.03.08: Report　090305　あたり
2009.02.26: report 090227
2009.02.24: Report 090224
2009.02.21: Report 090221
2009.02.19: Report 090219
2009.02.16: 反省。。　
2009.01.16: 2009 w01-w03
2008.12.31: 081231 大晦日
2008.12.23: 081223 イブイブ
2008.12.20: 081219 キャンドルナイトの日
2008.12.18: 肉TUBE
2008.12.17: 081217 復活
2008.12.09: 081209 　筋肉痛が・・
2008.11.16: 081116　本日激しく筋肉痛
2008.11.15: 報告
2008.10.31: No title
2008.10.24: 081024　一雨ごと寒くなる季節です
2008.10.22: 081022　グダグダな一日
2008.10.21: 081021 来月はTDRに行くぞー
2008.10.20: 081020 行楽日和～
2008.10.17: 081017 　群れ雀
2008.10.16: 081016 くまトレーニングってなんだ?!
2008.10.15: 081014-081015 　ついに　おコタツ　出しました。
2008.10.13: 081011～　081013 食道楽な３日間　
2008.10.12: 081011 トレーニング修正とオフ会
2008.10.10: 081010　次の歯医者は11/20
2008.10.10: 081009 HDMIでPC-TVをつなぐとu-Tubeも快適に楽しめます。
2008.10.08: 081008 今年の冬は暖冬らしい・・どっちでもいいけど雪はいやだ
2008.10.07: 081007 [クランチ]ワンモアセッ[大勘違い]
2008.10.06: 081006　特番ばかりでつまらない
2008.10.06: 081005 シュークリーム。。美味でした。
2008.10.05: 081004 良い天気です
2008.10.03: 081003　Bianchi到着
2008.10.02: 081002　そろそろトレーニングがしたくなってきた
2008.10.02: 081001 下期はじまりはじまり
2008.09.30: 080930　上期おしまい
2008.09.29: 080929　1日中雨降り
2008.09.29: 080927 Tシャツ1枚だと寒すぎる
2008.09.26: 080926 ２度寝するとおもいっきり寝坊します・・
2008.09.25: 080925 部屋が蚊取り線香臭いです
2008.09.24: 080924 　中指、、蚊にさされてかゆい
2008.09.23: 080923 秋分・・どんどん日が短くなります
2008.09.22: 080922 いよいよ寒くなってきました
2008.09.21: 080921　コントレックス大人買い
2008.09.21: 080920 祭
2008.09.20: 080919　そろそろホテル@横浜　を予約しないと・・
2008.09.17: 080917　TreaningB
2008.09.17: 080916 休みボケ
2008.09.17: 080916 休みボケ
2008.09.16: 080915　お茶会だった
2008.09.16: 080914　稲刈り
2008.09.16: 080913 雨降りにつき映画鑑賞
2008.09.12: 080912 明日、地震があるっていう予言があるらしいww
2008.09.11: 080911 日が短くなってきた。
2008.09.10: 080910 良いお天気です。
2008.09.09: 080909 救急の日　　TreaningA　w/ HIIT
2008.09.08: 080908 ご飯を減らしてみた
2008.09.07: 080907 散歩
2008.09.06: 080906 TreaningA w/ HIIT
2008.09.05: 080905 納涼祭＠会社
2008.09.04: つ、ついに・・！
2008.09.04: 080904　Bメニュー
2008.09.03: 080903 ソフトバレーは準優勝
2008.09.02: 080902　トレーニングA　HIIT
2008.09.01: 080901 今日から秋　　天高く馬肥ゆる秋・・私は痩せたい
2008.08.31: 080831　本日は晴天なりー
2008.08.31: 080830 雨降り
2008.08.29: 080829　+お酒解禁日++
2008.08.28: 080828 体調報告など
2008.08.27: トレーニングA、スクワットHIIT
2008.08.26: 080826　体調、食事報告
2008.08.25: 080825 トレーニングB
2008.08.24: 080824　体調報告
2008.08.24: 080823　トレーニングA
2008.08.22: 最後の晩餐
2008.08.21: HIIT
2008.08.20: トレーニングA
2008.08.19: 体調報告
2008.08.19: 減量にむけて予習①
2008.08.18: トレーニングB
2008.08.17: 体調報告
2008.08.16: トレーニングA＋大ニュース！！！
2008.08.15: 体調報告
2008.08.14: 体調報告
2008.08.13: トレーニングA＋alfa
2008.08.12: 明日から・・
2008.08.12: 体調報告+α
2008.08.11: トレーニングB+お気に入り
2008.08.10: 体調報告　＋そのほか
2008.08.09: オリンピック
2008.08.09: トレーニングA＋α（雑記）
2008.08.08: 体調報告＋α（雑記）
2008.08.07: トレーニングC
2008.08.06: トレーニングA
2008.08.05: 体調報告
2008.08.04: トレーニングＢ
2008.08.03: ？1日の発汗量？
2008.08.01: 明日　着物三昧
2008.07.31: 100cm　バーベルシャフト
2008.07.31: トレーニング＠ジム
2008.07.28: トレーニング　０８．０７．２８

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