081022　グダグダな一日

===Weight===
54.2Kg
飲みすぎた。二日酔い　顔がむくんでます。

===Condition===
二日酔い
大胸筋がやや筋肉痛

===Treaning===
■UP　クイック　10.5Kg 　10,10,10
■スクワット
　UP　19Kg 10
  MAIN  24Kg  10,10,10,10 (復習も兼ねてやんわりと。おｹﾂ筋に効かせることを心掛ける）

■ﾄﾗｲｾﾌﾟｽEx　８Kg 20,19,18

■クマトレ　5回×5セット　しんどすぎる!!

今日は旦那が私が筋トレしている隣でゲームしてた。
クマトレのときは、なんでそんなしんどいことを・・的な眼差しで私を見てた。

===etc===
生理前のせいでやる気があまりない。1日グダグダ
困るなー。