体重；56.5Ｋｇ
母親に、召還？され実家に。
（妹も仕事で帰りが遅いし、父親も夜遊び。。（っ言っても、地元のおぢさまたちのソフトボール）に忙しいので寂しいらしい。旦那が出張中だということを知ってるので、召還された・・）
帰るやいなや。。「たくましくなって・・！ちょっと～、やばいんじゃない？？」
何がやばいんだ！ぷりぷり
来週から減量だから見てろ～！！
今日ＨＩＩＴ実施
実家の家の前がゆるやかな坂になっているので、ちょうど良いのであります。
5分ほどジョギング
12秒 ダッシュ
50秒ほどジョギング・・を7セット
外はやや寒いくらいなのに、顔から汗が吹き出た。
来週から減量ですが、トレーニングメニューはそのままでいいですか？>お師匠さま
hisaさまよりスクワットのＨＩＩＴというご提案がありましたが。。？？
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女子ソフトボール金メダル!! すごい！ 野球より面白かった！！
家で喜んでたら、猫が・・
そういえばこれは筋トレやってる人の共通の認識だと思いますが、
・単純に太る→知ってる人に会う→「なんか少し太ったんじゃない？」
・筋トレやって太る→知ってる人に会う→「なんか・・・でかくなった？」
と言われますよね。
これは肩がでかくなって逆三になるからですかね？
逆の立場になったことがないのでわからんのですが。
（いかに世の中に筋トレする人がいないか、ということです）
ＨＩＩＴ、どんどんやりなさい。ただし、休養には気をつけて
それと理論的にはプッシュアップバーを使わない腕立てなら2回ぐらいは
できるようになってると思いますよ。
お師匠さま
早速、ご指導ありがとうございます。
>（いかに世の中に筋トレする人がいないか、ということです）
そうですよね・・
母親なんかも、歩くことが一番だと言いはります。
（あ、、これは私のせいなんですが・・数年前、一緒に朝30分ウォーキングしてたので）
ダイエットだとかなんとか言って、夕飯はちょっとしか食べないくせにビールいっぱい飲んでます。おいおい。ってかんじです。
HIIT どんどんやりますっ！
過去ログも調べてスクワットのやつもやります。
あ、、腕立て伏せですが、、脚のメニューの日（8/18）にプッシュアップバーを使わずにやってみたんですよ。
そしたら。。4回できました。