掲示板ではアルギニンが気になる。とか言っておきながら、最近購入したのは"アミノオール"。
トレーニングで集中力がきれたときに使おうと思っている。
効くかどうかは試してみないとわからない・・。（来週の中ごろには届く予定）
筋トレ布教活動の甲斐があって、新たに職場の女性を二人も巻き込んでしまった。
私ってもしかして営業向きか？！（なんつって）
あと10月に都内での結婚式に呼ばれている。
前泊するので、空いてる時間にゴールドジムデビューを企んでいる・・ムフフ
最近のメニュー（すべて5set）
胸・三頭
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
インクラインDBプレス
DBフライ
ディップス
ライイングトライセプス
トライセプスプレスダウン
シットアップ
背中・二頭
ケーブルローイング
ラットプルダウン
Tバーローイング
ワンハンドローイング
ショルダーDBプレス
サイドレイズ
バーベルカール
ダンベルカール
クランチ
脚
スクワット（7セット）
ランジ
レッグエクステンション
レッグカール
ヒップアダクタ（内転）
ヒップアダクタ(外転）
ハイパーバックエクステンション
ローアバック
アブクランチ
