肋骨にヒビ

>トレ中断には、ちょうどいいか・・。
って、大丈夫なの～？ろっ骨にヒビでしょ、ヒビ。

なんとなくchikaさんって後先考えず本能のままに行動してしまうタイプのような気がするのですが（当たってるでしょ？）
あまり無理はしないよう・・・。
何といっても今年は大事な大会が控えているのですから。

今年もよろしくお願いします。

あらあら、たいへんですね。
肋骨のヒビは慣れないとジクジクと痛くて熱が出ますね。

実は、この部位のヒビは、捻り動作や打撃で、知らぬ間に生じていたりします。
その後、痛みに気付いてヒビと自覚する事が多い様です。

ある程度普通にある、と言っては良くないのですが、実際に結構あります。

しかし打撃が無い状態でこういう事が発生するのは、どこかに問題があると考えられますので、運動内容とともに、栄養、休養、柔軟性などをご確認ください。

ゴルフをきっかけに最終的にそうなっただけで、それ以前に問題があったと考える方が解決につながりやすいと思います。

chika さんは、どちらかというと骨や関節が弱いタイプに見えたので、継続して発生するようでしたら、対応が必要に思います。

私肋骨ヒビ仲間です、、、。（事故）
コルセットするしかどーにもならない肋骨ですが、
ズレると息もできないくらい悲しいので、しっかり
コルセット止めて下さいませ。

お大事にして下さい〜
しっかり栄養つけて休んで下さいネ

今年もよろしくお願いします。

みなさま　あけましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いします。

これには続きがありまして、、ヒビどころか”骨折”でした。。あちゃー。
訳あって、昨日行った整形外科ではレントゲン撮らなかったんですが、今日近所の整骨院で超音波で診てもらいました。
そしたら「あー。ポキっといってるねぇ。軟骨だけど。」　だそうです・・。

calorienaさま
>なんとなくchikaさんって後先考えず本能のままに・・
あれれ、なんでわかるんですか・・。まったくもってその通りです・・。
もうちょっと思慮深い人間になりたいです。

大会もあと８カ月・・　
今月から減量開始だったんですが、絶対安静を強いられたので静かにしてます。

hisaさま
骨折は人生初です。
でも、私風邪をひくとものすごい勢いで咳がでます。（そして医者にいくと、大体「気管支喘息ですね」と言われます。）
で、今日行った医者の話だと、咳のし過ぎで肋骨の近くの筋肉が疲労＋炎症をおこしていたところに、ゴルフのスイングが決定打だったのでは。という話でした。

今年は、柔軟性も気にした方がよさそうです。

mokoさま
骨折（ヒビ）仲間でしたか~（不名誉?!）
コルセット、しんどいです。
今日いった整骨院ではテーピングをべたべた貼られ、そのうえからコルセットしてください。と言われました。

咳・くしゃみするとき、口を押さえずに脇（患部）を押さえてしまいます。
なのでマスクをしないと、PCのディスプレイとか残念なことになってしまいます。。

chika さんの年齢でそのくらいまで咳をすると、腹筋が筋肉痛になりません？

hisaさま
それが、、その通りなんです。
腹筋が筋肉痛になって、肋骨にも負担がかかっているなぁ。とも感じていたので、とうとうきたかー。という感じでもあります。
いずれにせよ、しんどいです・・。

うわっ、骨折ですか！
しかも肋骨。石膏で固めるわけにはいかないですよね。
(その状態でトレーニングしたら、筋肉で石膏割れるとか？！)

しかし、風邪＋ゴルフで骨って折れたりするもんなんですね。
どうしても強い衝撃を受けたときに折れるってイメージありますが。
金属疲労みたいなもんなんでしょうか。

ぼくは骨が細いので、気をつけないと…。

penさま
私も、骨はすごい衝撃で折れるもんだと思ってました。
まさか、風邪（気管支喘息）で疲労骨折するなんて。。（ゴルフはトドメの一撃です）
スノボで、どんなに酷い転び方をしても折れなかったのに・・

プロテインと一緒に牛乳ですかねぇ