===Weight===
53.8Kg 27.0%
お、ここで一気に減ったなぁ。から揚げ弁当食べてるのに・・
薬のせいで脱水か?? なんだろなー・・
===Condition===
薬が効いて、楽になってきた。
このまま治ってくれー。
===Treaning===
宣言通りなし
===Meal===
朝：ごはん100g 味噌汁 野菜炒め（キャベツ、にんじん、ブロッコリー、鶏ﾊﾑ） なす味噌炒め
サラダ（キャベツ、カイワレ、トマト） カフェオレ ヨーグルト
昼１：プロテイン25g 100％野菜ジュース
昼２：ごはん70g 野菜炒め（キャベツ、にんじん、ブロッコリー、鶏ﾊﾑ） ゆで卵1個 ブロッコリー なす味噌炒め 鶏から揚げ
おやつ：プロテイン25g 100％野菜ジュース
夜；あじ開き サラダ（ささみ、オクラ、キャベツ） 味噌汁 トマト 鶏ﾊﾑ
===etc===
今日、午前中は歯医者だった。（保険証大活躍）
やっと根っこの治療がおわった。次回は被せものらしい。ながいなー。
早く減量終わらせないと、あとから来た人にベンチ抜かれるよ（笑）
でもchikaさんの食事メニューは食べるの楽しんでるぽくていいですよね
一回私の食事メニューをさらしたらこんな人生でいいの？と思われるかも
しれません。
刺身は良く召し上がってるようですが、もう少し牛に注目してみた方が
よろしいかもしれません。
まあ刺身の方がいいけど高いから。
お師匠さま
新しい人にベンチ・・ 抜かれてしまうかも・・（慌）
でも、すぐに追いつき、追い越せ～!!するので焦りません!!
焦って得したことなんて1回もないので・・
今月いっぱいはゆるーりと減量します。
食事、、「これだけしか食べない」食事は精神衛生上よろしくないので避けてます。
そのせいです。きっと
（これだけしか食べれない!ってなると余計お腹が空くみたいです。私）
牛。。私の家の冷蔵庫と化してる近所のスーパーにはなぜか、牛は国産牛しか売ってないです。
輸入牛のがいいんですよね？？ この土日にちょっと出かけて仕入れてきます!!