081009 HDMIでPC-TVをつなぐとu-Tubeも快適に楽しめます。

===Weight===
53.6Kg 27.0%

===Condition===
良好

===Treaning===
腕立て伏せ　10回
・・いつまにか10回できるようになってた。
フォームがあってるかわからないけど、えらい進歩だ

===Meal===
朝：ごはん80g　味噌汁　ゆで卵半分　ささみとｵｸﾗのおかか和え（ささみ1/2本）
　　カフェオレ　ヨーグルト

昼：ささみごはん（ささみ1本、ごはん80g）　ゆで卵1個　鶏胸ソテー　かみなりこんにゃく　かぼちゃ煮付け

おやつ１：ノンシュガーキャンディ1個
おやつ２：プロテイン25g　100％オレンジジュース

夜：ごはん80g　サバ塩焼き（100g）　白菜とシイタケの中華炒め　もやしとわかめのスープ
　　缶チューハイ350cc（誘惑に負ける）

===etc===
なんだか「レコーディングダイエット」みたいになってきた。