===Weight===
測定なし（忘れた）
===Condition===
普通
===Treaning===
ながらカーツ
＊ネコ好きトレーナーさまが「ながらカーツ」をやっている・・とのこと。
カーツウェア、、世に出たとき、即効買ったなぁ、私。と思って、実家の物置を漁って、あさって、、発見！！
Webで確認したけど、私が持ってるのはもう世の中にないモデルっぽい。まぁ、いいや。
ウェイト@市営Gym 16:30－ （いつも行ってるとこじゃないGym)
５年ぶりくらいに行った。。ら、フリーウェイトが無かった！！！
なので、マシンで適当。。に鍛えてくる。
■UP バイク10分（カーツしながらやったけど、きつかった）
■フライマシン：23.5Kg
15rep 13rep 12rep
■ラットプル：25.5Kg
13rep 10rep 10rep
■クランチマシン：31Kg・・適当
■クールダウン
■ストレッチ
===Meal===
朝：ごはん100gくらい 味噌汁 目玉焼きw/ハム サラダ ヨーグルト
昼： お茶会 （お茶席2席； お抹茶2杯 主菓子 干菓子 寒氷（というお菓子）
点心席：山菜おこわ、漬物、トマト（精進料理みたい）
夜； 帰りが遅かったら、旦那がお手製ハンバーガーを作ってくれた。
もうしょうがないのでチートデイ（？）にしてお腹いっぱい食べた。
ビール350ml
コメントする