掲示板ではアルギニンが気になる。とか言っておきながら、最近購入したのは"アミノオール"。
トレーニングで集中力がきれたときに使おうと思っている。
効くかどうかは試してみないとわからない・・。（来週の中ごろには届く予定）
筋トレ布教活動の甲斐があって、新たに職場の女性を二人も巻き込んでしまった。
私ってもしかして営業向きか？！（なんつって）
あと10月に都内での結婚式に呼ばれている。
前泊するので、空いてる時間にゴールドジムデビューを企んでいる・・ムフフ
最近のメニュー（すべて5set）
胸・三頭
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
インクラインDBプレス
DBフライ
ディップス
ライイングトライセプス
トライセプスプレスダウン
シットアップ
背中・二頭
ケーブルローイング
ラットプルダウン
Tバーローイング
ワンハンドローイング
ショルダーDBプレス
サイドレイズ
バーベルカール
ダンベルカール
クランチ
脚
スクワット（7セット）
ランジ
レッグエクステンション
レッグカール
ヒップアダクタ（内転）
ヒップアダクタ(外転）
ハイパーバックエクステンション
ローアバック
アブクランチ
新肉見せて〜〜
hisaさま こんにちは～。
新肉、披露といきたいとこなんですが、
当日はジム行ったあと、すぐ前泊組で合流して前夜祭？！でございます。
翌日も式のあとは長野にトンボ帰りですー。
来年、もうちょっと絞ってから披露させてくださーい！
今はまだまだ、、フツウの人です。（泣）
最近結婚式などでちょくちょく同年代とあっているのですが、みんな続々とゴルフ始めています。
一方せっせと筋肉増やしているのは自分だけ。
何なんでしょうコレ！？
テストステロンが～コルチゾールが～なんていっても通じませんorz
一から説明するのが面倒なので布教活動はしていません。
マシンオンリーの人をフリーウエイトに引き込む活動をしています。
Sniperさま
ゴルフ楽しいですよ。一度コースに出ると病みつきです。
でも月1回が限界ですが、、 何しろ高くって。
筋肉増やして、さらにドライバーの飛距離を伸ばせば布教活動に使えるのです。ﾌﾌ
hisaさんも言われているように、トレーニングのためのトレーニングってのは無いんだと思います。
私が周りに言うのは、筋トレするといっぱい食べられるのに体型はかっちょよくなる。とか健康になるとか。献血400mlとってもケロっとしていられるとか。ゴルフの飛距離が伸びる！とか、そんなんばっかりです（笑）
chikaさん
こんにちは
コメント入れたつもりで入っていませんでした(^^;;
chikaさんのメニューと似てます～
ただ背中は下から引いてこれてないのでTバーお休み中です。
そぢてジム内でフリー布教もしております（笑）
はがれん、ゲットされましたか？
第2シーズンは原作に沿っているので、先読みしているとアニメでもう1度泣いてしまいます。
mameさま こんにちは！
メニュー似てますでしょ！（マダムっぽい言い回し・・）
私もTバーは最近追加されたばっかりです。
ワンハンドローはホームトレでやっていたせいか、トレーナーには「上手上手」と褒められ（照）調子にのってやってます。
やっぱりフリーウェイトですよね！！
バランスを整えるためにも！（私は本当に左が弱いです・・）
はがれん、、今日マジで買いに行こうかと思ったんですが、寝れなくなるので思いとどまりました。
連休中にゲットしようかと・・ｳﾌﾌ