===Weight===
55.2Kg 27.3%
あれ、戻っちゃった。水かな？？
===Condition===
脚がだるい。カーツ締めすぎ？
===Treaning===
ながらカーツ 朝30min、夜30min
（本当はAメニューの日だったけど、気分が乗らなかったので中止）
===Meal===
朝１：プロテイン20g
朝２：ごはん80g 味噌汁 卵1/2個 ちくわw/きゅうり サラダ（トマト、レタス、きゅうり） 魚肉ソーセージ入り野菜炒め
ヨーグルト カフェオレ 卵サンドイッチ（朝から食べ過ぎだなぁ）
昼：ごはん120g 卵焼き 豚ロース舞茸巻 魚肉ソーセージ入り野菜炒め ひじき
おやつ：ノンシュガーキャンディ 2個
おやつ：プロテイン20gw/100％野菜ジュース
夜：肉たっぷり、野菜たっぷり煮物 きゅうりとみょうがの和えもの ごはん80g 味噌汁
そのほか： 烏龍茶500ml 水1000ml （書き忘れることもありますが、毎日飲んでます・・）
===etc===
チャーリーズエンジェル 初めて観た。
ルーシールーがカッコイイ
横浜のホテル・・予約しようと思っていろいろ調べてるんだけど・・
（やっぱり）良いホテルは高い・・ そして安いプランはもう埋まってるし・・・んー、悩ましい
chikaさん こんにちは
初めてこちらからおじゃまします。
減量、数字が落ちてきてよかったですね。今日のは絶対水ですよ、水。
気にしていたジーンズのサイズはどうですか？
私は、増量を始めて一か月足らずで早くもパツパツです。
増量期用のジーンズ購入を思案中のところです。
ホテル良いところが取れるといいですね。
これからまたちょくちょくおじゃまさせてもらいます。
う～ん 私ならカーツはやらんな、、、、
chikaさん こんにちは
脂肪だけ落ちてるなんて、素晴らしいですね！
chikaさんは果物は割りと摂らないんですね。減量中だと果物にカロリーまわせないって感じですか…？たんぱく質をがっつり摂るようになってから、どうもあたくしも便秘がちで、プルーンを一度に５個ぐらい食べちゃいます。
バーベルのシャフト（長いやつ）は買いますか？これから３０㌔セット購入しようと思って。あたくし今までは助走期間で、自分で人体実験してたんですが、そろそろ肉漢・肉乙女の諸先輩方にご教授いただければ…と、近々本格的にデビューしまーす。でもPC不慣れで、今ひとつ不安…。
イラレわかりました！
カラー変換に問題があったようです。
お騒がせいたしました。
calorienaさま
こんにちは。コメントありがとうございます（＾∀＾）-♪
減量・・数字は一瞬落ちたんですけど、生理前や週末の爆食（？）で停滞してます・・ ｼｸｼｸ
ジーンズのサイズは変化なしです・・。そもそもが肥えてるので、脚の部分まで脂肪燃焼が追い付かないのかなぁ。と思ってます・・。地道に減量しますー。
ホテル、予約とれました♪ モバイルOzmallで時間限定超お得なプランがあったので即効予約しました！！よかったです。
またぜひいらしてください！
お師匠さま
カーツ、、やりませんか。。 なんでですか？
脂肪が多い人には効果が薄いとかですかね・・？
kounagoさま
こんんちは。コメントありがとうございます。
果物・・そうですねー。言われてみれば・・ でも今日実家からりんごもらってきました♪
実家からいろいろ貰うことが多いので、わざわざ買わない。ってかんじですかねー・・
バーベルは検討中です・・というか、来月購入予定です。
今はトレーニングするのが億劫な時期？なので・・ジムへ行った方がいいなぁ。と思ってます。
なので明日はジムへ行ってきます！またやる気満々になったらﾎｰﾑｼﾞﾑ化しようと思ってます◎
掲示板の方、みました！いよいよデビューですね。これからもよろしくお願いいたします。
（同じ県の方なんですね！心強いです（？）。）
お師匠さまへ（２）
イラレ解決してよかったです。
というより、何もお役にたてなくてスミマセン・・