雑記: 2009年5月アーカイブ

今日も一日有意義でした。
朝からトレーニング（クマトレのみ）をし、オートミールクッキーを焼き、挙句の果て？には生まれてはじめてパンまで焼きました。

調子にのって、落書きまでUPします。

Training：
 The Bear 20.5Kg->23Kg->23Kg->25.5Kg->25.5Kg

パンがただのマル・・→

（本当にマルいパンを焼いたのだ。）

ただの落書き。

次はもっと清書した（少しマシな）落書き載せるようにします。こんな鉛筆で書きなぐったような絵じゃなくて、、

さりげなくOKに復活したワタクシ。（IDは違うけど）

ま、そんなことはさておき、胸の下垂を防ぐためには"クーパー靭帯"の伸びを防ことが大切。だそうだ。で垂れてしまった胸は元には戻らないらしい。それは困る。

大胸筋さえ鍛えていれば問題ナイと思っていたのになー。

ひとつ賢くなった。

090502
旦那の実家でBBQ

090503
妹２が横須賀から帰還。
（妹１は先週末からイタリアへ旅立ってしまって不在、、）

090504
実家（私の）にて田植え。
0730スタート　1400終了
片付けいろいろやっていて1600に家に戻る。
戻った瞬間からビールだ、おやきだ、おせんべいだなんだかんだで炭水化物をたらふくいただく

090505
実家にてネギを植える。
越冬した大根を処分。
　大根って腐ると本当に○ンコの臭いがする。
　この休み中の農作業のなかでいちばん辛い作業だった・・旦那談。

午後は葛温泉へ。
行った時間がちょうどよかったのか、空いていた。
葛温泉は　温泉 of the 温泉。というかんじ。農作業の疲れがふっとぶ。
帰宅後、また炭水化物三昧。

090506
一日中雨。録画しておいたNHKの連続TV小説を3日間分まとめてみる。（レグザHDD録画は便利です）

090507
会社は年休を取得していて休み。
この休みは散々炭水化物を摂取したのでベンチプレスの重量が伸びていなきゃ困る。と思ってトレーニング

・デッドリフト
　35Kg 10/ 39Kg 10/ 42Kg 10
・ベントロー
　35Kg　10　10　10
・ベンチプレス
　25Kg　10/ 27Kg 10/ 30Kg 10 10
・クマトレ
　20.5Kg -> 23Kg -> 25.5Kg (7set 5round)

ベンチプレス　30Kgが思いのほか軽く挙がった。
このままベンチプレスの重量を伸ばそうかな・・　どうしようかなー。