昨日、張り切ってHIITした後、ﾎﾟｶﾘのんで激しくむせて糖質とるの忘れた・・のが原因かどうか分かんないけど、腿の筋がちょっといたい。ちょっとだけ。ちょっとだけすっ！！
あとは内転筋が筋肉痛だ。
走るだけで筋肉痛になるんだ・・？と思ったけど、スノボはじめてやった翌日も全身筋肉痛で動けなかったっけ・・ 同じようなもんか。
あ、今日立ち読みしてきた月刊ボディビルディング（だったかな？） って雑誌にHIITのことが載ってた。専門用語ばっかりでわかんないとこは読み飛ばしてきたけど、どうやらHIITは朝やるのが（特に朝食前・・って書いてあった気がする。）効果的らしい。本当かな？
朝：55.7Kg
--以下、雑記--
9月ころにサーフィンに行こうか。って誘われた。8月は。。なんだか今年は波がないみたい。
おととしくらいまで誘われてはサーフィンに行ってたけど、旦那と付き合うようになってからいかなくなっちゃった。
旦那はインドア派なんだよなー。。 ってか、カートは大好きなんだよね。最近毎月行ってる（カートに） 今度は2時間耐久レースをやるそうだ。略して"２耐"だって。
単純に好き嫌いの問題かな。
私は1回旦那と一緒にカートやったけど、恐ろしく安全運転でお話にならなかった。レコードにものらなかった。（遅すぎて）
私がちんたら走ってるのに、旦那はピューって走ってってチビっこ達の憧れの的になってた。
・・私はサーフィンに行ってこよう。（水着が似合うからだになりますように）
あとあと、、最近こっちは朝晩涼しいです。 もう秋か・・？！
いや、日中は暑いぞ。
あとあとあと。。やっとブログのコメントの承認方法がわかった。
掲示板に書いてあるのによく読んでなかった。 ゴメンナサイ。
明日から9連休だ！
月ボを立ち読みするとは、、、、、
漢（おとこ）だね～ あんた漢だ！（ティナ・ターナー風に）
漢←これ、”おとこ”って読むんですね・・初めて知りました。
立ち読みは・・表紙を周りから見られないように・・できるだけの努力をして読んできました。 あの人、あんなの読んでる！ なんてばれたらドン引きされちゃいます・・（自意識過剰か・・）
わちきは痩せっぽちなので、ああいうのを立ち読みしていると
「この人、きっと肉チックになりたいんだろうなあ。絶対にそうだ」
と思われていると思うと、嬉しくってしようがないです。
えいちていていぴい
コロんダボユすらッぁsh
ダボユダボユダボユ
ドっぉとひさじぇいぴい
ドっぉとこむ
ドっぉと と頭に読むとあっちぽいです。
だぼゆだぼゆだぼゆも、今は無くてもいけるのが多いですね。
hisaさま コメントありがとうございます。
痩せぽっちなんですか・・？？私の中でのイメージは「洗練された良い肉体」をお持ちのイメージが強いんですけど・・？？
ﾀﾞﾎﾞﾕはあのﾘｱﾃﾞｨｿﾞﾝ様がラヂオで言ってました。それ聞いてから、しばらく私のツボだったので。
あ、掲示板の「好き勝手に紹介するコーナー」に書けばよかったです・・。