タイトルどおりです。
もう秋だけど、納涼祭でした。先日のソフトバレー準優勝、表彰されてきました。
紅一点だからってステージに立たされました。いやだって言ったのに。
賞状もらってすぐ降りてきました。 前置き、以上。
===Weight===
55.2Kg 28.9%
???????????????家庭用体脂肪率計の怪かっ?????????????????
怖くなって、ウェストさいず、太もも、腕って全部計測したけど、育っているところはなし。
ウェストなんて、うれしいことに縮んでたというのに・・
===Treaning===
なし。
月ﾎﾞの記載どおり、明日朝HIITダッシュでもしようかな・・
何セットできるかなぁ。とりあえず10セット目標。
===Meal===
Morning
ごはん120g ゆで卵1/2個 ウィンナー1本 トマト1/4個 鶏ソテー1切れ 牛乳100cc ヨーグルト60g
プロテイン17g
Lunch
ごはん120g 卵焼き（卵1個分） 鶏ソテー3切れ ナス漬物 きんぴらごぼう プロテイン25g
おやつ
ノンシュガーキャンディ 2個
Dinner・・納涼祭・・
ビール1000cc オードブル料理（タコから揚げ3個 海老フリッター？2個 シュウマイ1個 巻きずし1個 枝豆3個 ちっこいサンドイッチ2個）
帰宅後：プロテイン30g 1.5倍希釈ﾎﾟｶﾘ130cc 100％野菜ジュース120cc
脂質の割合が高いな・・
明日、朝HIITして、午前中Gymに行こう！ ベンチプレスあげるぞー。
いやあ、昨日の掲示板の投稿数は凄かったです。
あまり返すと他の方のレスが下がるので上の方だけにしておきました。
chikaさんのブログは一度直で貼り付けたことがあるので他にも読んでらっしゃるかたが
いらっしゃるのかもしれません。
女性で上腕三頭筋のカット出している人は1万人に一人ぐらいではないでしょうか？
今日はブラウザを Google Chrome にしてみました。表示は確かに速いですが、、、
お師匠さま
たしかに・・大盛況ですね。
新しい人に挨拶しようにも、なんて挨拶しよう・・。なんて悩んでる間にスレが下がってしまいました・・。
私の上腕三頭筋はぷにょぷにょです。
触ると、ここに筋肉があるなぁ～ってわかるようになりました。
ここの脂肪を落としてきれいな腕にするには、何度増減量を繰り返さないといけないのかしら・・ ﾑｰ
ブラウザどうですか？世間での噂を聞いてから変えようと思って・・（ｽﾞﾙｲ私）
あれってデータ収集が入っているらしいので、使いたくないなあ、、、。
いや～でも速いです、確かに、、、、、
ただブックマークの位置がやりにくい。変えられるんでしょうか？
いま、旦那に聞いたら「ブラウザ変えると面倒くさいから、やめたほうがいいよ。」って言われました。
面倒くさいのは至極イヤなので、変えません・・。
もうちょっと世間の噂（データとも言う）が集まったら考えます・・。
（・・新商品でも、なんでもファーストロットは不良が多いような気がします。）