081001 下期はじまりはじまり

===　Weight ===

55.0Kg

===Condition===

体調不良・・

===Treaning===

なし

===Meal===

朝：ごはん80g　卵焼き　鶏ハムサラダ（キャベツ、カイワレ、トマト）　味噌汁

　　カフェオレ（低脂肪乳）　ヨーグルト

昼：鶏ささみごはん（ごはん60g、ささみ60g）　卵焼き　鶏から揚げ　ひじき

おやつ１：ノンシュガーキャンディ　2個

夜：鶏から揚げ弁当

===etc==

体調がすぐれないのでって夕方医者に行ってきた。

そしたら薬をたくさん処方された・・　うー、これから3日ほど薬漬けです。

来週のためにも2，3日は静かにしていることにする。・・って最近トレもずぼらんだったから・・あんまり変わらない。

健康第一