===Weight===
55.2Kg 27.5％
前日、ハンバーガー（旦那の手作り）を２個も食べたのに思ったほど増えなかっ
た。
カーツのおかげか？それとも稲刈り効果か？？
===Condition===
三頭筋に筋肉痛 結構痛い。
===Treaning===
ながらカーツ 加圧３０分＊２（圧力鍋のレシピみたい）
＊私は、カーツウェアを下半身用しか持っていません・・
===Meal===
朝：ご飯100g インスタントスープ 玉子焼き（卵1/2個） 鶏ハムサラダ
ヨーグルト カフェオレ
昼；ご飯120g 玉子焼き（卵1/2個）チーズonハンバーグ（ミニ）1個
おくらとささみのしょうゆ和え きんぴらごぼう
おやつ１：ノンシュガーキャンディ 3個 ハッピーターン1個（腹減りに耐えられず・・）
おやつ２：プロテイン20g
夜；ごはん100g あじ（干物）1匹 サラダ（鶏ハム、わかめ、たまねぎ、レタス、トマト）味噌汁 なす漬物
===etc===
連休前の仕事をすっかり忘れてて、思い出すのに時間がかかった。
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