アーカイブ

2011.04.13: 2011年4月13日（水）今日は通水したので大掃除して、お花鑑賞しました。。
2011.04.13: 2011年4月12日（火）　震災から1ヶ月が経ち、自分のことも考えられるようになりました。
2011.04.12: 2011年4月8日（金）7日の余震でようやく、震災にあったことを実感しました
2011.03.28: 昨日はおやすみをとって、自宅で自重トレをしました。
2011.03.24: hisaさんのNPOのお手伝いをさせていただくことになりました。
2011.03.17: ２０１１年３月１７日（木）いろいろな人から助けていただいて、頑張れています。
2011.03.10: 2011年3月10日 (木) トレーニング背中☆♪
2011.03.09: 2011年3月9日 (水) 大きな地震が発生しました
2011.03.08: 2011年3月8日 (火) トレーニング胸☆♪
2011.03.06: 2011年3月6日 (日) hisaさんセッション8
2011.03.05: 2011年3月5日 (土) 強強度減量7日目
2011.03.04: 2011年3月4日 (金) 強強度減量6日目トレーニング脚☆♪
2011.03.03: 2011年3月3日 (木) 強強度減量5日目
2011.03.02: 2011年3月2日 (水) 強強度減量4日目
2011.03.01: 2011年3月1日 (火) 強強度減量3日目トレーニング背中☆♪
2011.02.28: 2011年2月28日 (月) 強強度減量2日目トレーニング胸☆♪
2011.02.27: 2011年2月27日 (日) 強強度減量1日目
2011.02.26: 2011年2月26日 (土) トレーニング脚☆♪
2011.02.25: 2011年2月25日 (金) トレーニング背中☆♪
2011.02.24: 2011年2月24日 (木) 暴食してしまいました
2011.02.23: 2011年2月23日 (水)
2011.02.22: 2011年2月22日 (火) ストレッチ☆♪
2011.02.21: 2011年2月21日 (月) トレーニング胸☆
2011.02.20: 2011年2月20日 (日) 今日はオフ☆ パンを焼きました♪
2011.02.20: ☆パン作り☆
2011.02.19: 2011年2月19日(土) トレーニング脚☆♪
2011.02.18: 2011年2月18日(金) ブログ再開させていただきます！トレーニング背中☆♪
2011.02.06: 2011年2月6日 (日) hisaさんのセッション7
2011.02.06: 2011年2月6日 (日) hisaさんのセッション6
2011.02.05: 2011年2月5日 (土) テスト減量4日目
2011.02.04: 2011年2月4日 (金) テスト減量3日目トレーニング背中☆♪
2011.02.03: 2011年2月3日 (木) テスト減量2日目
2011.02.02: 2011年2月2日 (水) テスト減量トレーニング胸☆♪
2011.02.01: 2011年2月1日 (火) トレーニング脚☆♪
2011.01.30: 2011年1月30日 (日) hisaさんのセッション5 座学
2011.01.30: 2011年1月30日 (日) hisaさんセッション
2011.01.29: 2011年1月29日 (土)
2011.01.28: 2011年1月28日 (金) トレーニング背中☆♪
2011.01.27: 2011年1月27日 (木)
2011.01.26: 2011年1月26日 (水)
2011.01.25: 2011年1月25日 (火) トレーニング胸☆♪
2011.01.24: 2011年1月24日 (月) トレーニング脚☆♪
2011.01.22: 2011年1月22日 (土) トレーニング背中☆♪
2011.01.21: 2011年1月21日 (金) トレーニング胸☆♪
2011.01.20: 2011年1月20日 (木) トレーニング脚☆♪
2011.01.19: 2011年1月19日 (水)
2011.01.18: 2011年1月18日 (火) トレーニング背中♪☆
2011.01.17: 2011年1月17日雪かきしました
2011.01.16: 2011年1月16日 (日) おやすみいただいていました
2011.01.12: 2011年1月12日 (水) 忙しい1日でした
2011.01.11: 2011年1月11日 (火) トレーニング胸☆♪
2011.01.10: 2011年1月10日(日) 朝起きたら外は真っ白でした！
2011.01.09: 2011年1月9日 (日)
2011.01.08: 2011年1月8日 (土) 暴食してしまいました
2011.01.07: 2011年1月7日 (金) トレーニング脚
2011.01.06: 2011年1月6日 (木) トレーニング背中☆♪
2011.01.05: 2011年1月5日 (水) トレーニングオフ
2011.01.04: 2011年1月4日 (火) あけましておめでとうございます！トレーニング胸☆
2010.12.30: 2010年12月30日 (木) hisaさんのセッション2
2010.12.29: 2010年12月29日 (水) hisaさんのセッション1
2010.12.28: 2010年12月28日 (火) トレーニング胸♪
2010.12.27: 2010年12月27日 (月) トレーニングオフ☆♪
2010.12.26: 2010年12月26日 (日) 今日はオフ。洗い物の日。
2010.12.25: 2010年12月25日トレーニング脚 ☆♪ メリークリスマス
2010.12.24: 2010年12月24日 (金) トレーニング背中☆♪
2010.12.22: 2010年12月22日 (水) トレーニングオフ
2010.12.21: 2010年12月21日 (火) トレーニング胸
2010.12.20: 2010年12月20日 (月) トレーニング脚(軽め)
2010.12.19: 2010年12月19日 (日) 素敵なお店に行ってきました
2010.12.18: 2010年12月18日 (土) トレーニング体幹
2010.12.17: 2010年12月17日 (金) トレーニング背中 ☆♪
2010.12.16: 2010年12月16日 (木) トレーニング胸 ☆♪
2010.12.15: 2010年12月15日初雪が降りました
2010.12.14: 2010年12月14日 (火) トレーニング背中
2010.12.13: 2010年12月13日 (月) 久しぶりに採血しました。
2010.12.12: 2010年12月12日 (日) 自分の欲しいボディのために
2010.12.11: 2010年12月11日 (土) トレーニングオフ
2010.12.10: 2010年12月10日トレーニング胸☆♪
2010.12.09: 2010年12月9日 (木) トレーニング体幹
2010.12.08: 2010年12月8日 (水) 久しぶりに脚トレ(軽め)にしました☆♪
2010.12.07: 2010年12月7日 (火) トレーニング背中
2010.12.06: 2010年12月6日救命講習を受けました
2010.12.04: 2010年12月4日(土) トレーニング胸
2010.12.03: 2010年12月3日(金) 天気が大荒れでした。
2010.12.02: 2010/12/2（木）　焦ってもしようがないので、のんびり治るのを待とうと思います
2010.12.02: 2010/12/1（水）今日はトレーニングはオフです
2010.11.30: 2010/11/30（火）トレーニング背中その後股関節亜脱臼
2010.11.29: 2010/11/29（月）トレーニング胸
2010.11.28: 2010/11/28（日）今日はオフ
2010.11.27: 2010/11/27（土）トレーニング体幹
2010.11.26: 2010/11/26（金）トレーニング脚
2010.11.25: 2010/11/25（木）現在のトレーニング方針と、トレーニング背中
2010.11.21: 2010/11/20（日） hisaさんの体験セッション
2010.09.08: 減量のこととか、もろもろです。
2010.09.06: 4位でした！
2010.06.21: 減量2カ月と21日目
2010.04.27: 減量27日目　忙しさにメドがついた　
2010.04.19: 減量19日目。。。まだまだ先は長い。
2010.04.11: 膝伸展！マイナスに突入。
2010.04.06: 減量に入りました
2010.03.16: みちプロ観てきた。
2010.03.05: 歩く（ヒール）練習＋α
2010.02.25:
2010.02.09: 力み
2010.02.07: iPhoneからアップのテスト
2010.01.29: 効かせるのって難しい
2010.01.11: ご無沙汰してます～
2009.11.27: アットホームなジム
2009.11.15: カナダ代表素敵でした！特にコーチの広背筋が。
2009.10.25: 最近の出来事とかいろいろ
2009.09.28: ただいま帰りました！
2009.09.13: 入院してきま～す。
2009.09.06: 9/4,5 トレーニング
2009.09.03: 9/3　たまには違うジムでトレーニング
2009.09.02: 再開しまーす
2009.07.30: 7/14~28トレーニング
2009.07.12: 7/11　脚トレーニング
2009.07.10: 7/4～10トレーニング
2009.07.03: 7/3　脚トレーニング
2009.07.01: 6/23,25,29,30 トレーニング
2009.06.22: お久しぶりです。
2009.06.04: 6/4 上半身トレーニング
2009.05.31: 5/29・30トレーニング
2009.05.26: 5/26 んこトレ
2009.05.25: 5/20,22,25トレーニング　それからケガしちゃいました。
2009.05.19: 5/19　肩
2009.05.18: 5/18 足
2009.05.16: 5/16　背中・上腕二頭筋
2009.05.15: 5/15 胸・上腕三頭筋のトレーニング
2009.05.13: 5/13 足のトレーニング
2009.05.11: 5/11　肩のトレーニング　
2009.05.10: 5/9 背中・上腕二頭筋トレーニング
2009.05.08: 5/8 胸・上腕三頭筋トレーニング
2009.05.06: 5/6 トレーニング肩　と、表の写真。。（遅くなりました～）
2009.05.05: 5/5 トレーニング　足
2009.04.28: 写真アップしました。。。
2009.04.27: 4/27　背中・上腕二頭筋トレーニング
2009.04.25: 改4/25 胸・上腕三頭筋トレーニング
2009.04.23: 4/22 肩のトレーニング
2009.04.21: 4/21　足
2009.04.20: 4/20 トレーニング　背中・上腕二頭筋
2009.04.19: 目標ができました。
2009.04.16: 入会あれこれ　4月15&16日トレーニング
2009.04.13: 4月9&13日のトレーニング
2009.04.08: 4月2・5・8日のトレーニング
2009.04.07: 筋トレに目覚めたキッカケ
2009.03.31: はじめまして＆トレーニング

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