2011年1月8日 (土) 暴食してしまいました

体重 51.5kg

久しぶりに殿筋とハムに筋肉痛がきました。
階段の昇り降りがキツイです。
1か月もスクワットをしてなかったので、予想はしていましたがくるとやっぱりキツイです。

朝ご飯

午前おやつ
甘いコーヒー
差し入れでいただいた焼きドーナツ2こ
(チョコ味にミルクチョコレートコーティング、プレーン味にイチゴチョコレートコーティング)
とっても美味しかったです。ごちそうさまでした。
写真撮り忘れました。

お昼ご飯とくだもの

夜にたくさん食べ過ぎてしまいました。
晩ごはんを終えてから、無性にケーキが食べたくなってしまい、シフォンケーキを1ホール食べて、今度はしょっぱいものが食べたくなってしまい、おかきをむしゃむしゃといただいてしまいました。
頭がぼぉっとしています。
この時期は危険です〜

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忙しくてコメントを返すことができなくて、すみませんm(_ _)m

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