2010年12月15日 初雪が降りました

朝ごはん
ごはん200g

お昼ごはん
ごはん200g

おやつ②  (おやつ①は撮り忘れたチョコレートケーキ)
オートミールクッキーをいただきました。
おいしかったです～
クランベリーがナイスでした！

おやつ③
南部せんべいです～
おいしくいただきました。
ごちそうさまでした！
おやついっぱいいただきました。
あやうく、ロールケーキにまで手が行きそうになりましたが
思いとどまりました。

晩ごはん

晩ご飯２。
ラフランスをいただきました。
食べ頃でとてもおいしかったです。
ごちそうさまでした！

体重 50.7kg
ウエスト 64.1cm

仙台では初雪が降りました。
朝からとっても寒うございました。

今日の股関節

スタビライゼーション中、パス項目がいくつかありました。

関節はゆるい感覚が少々ありました。

半腱半膜、薄筋のストレッチ痛がほんのちょっと薄れてきています。

スタビライゼーション

いろいろして遊びました。

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いつもお読みいただき、ありがとうございます。

忙しくてコメントを返すことができなくて、すみませんm(_ _)m

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