力み

最近特に心掛けていることを書いていきます。
OneHさんのブログにあったストレッチを
しっかりやっています。
トレーニング前に短めのスタティックストレッチを
して、その日の調子を確認します。
休憩中にトレーニングする時は直前までバタバタして
いることが多いので、集中力を高めるのにも
役立っているように思います。

それからとても気をつけていることは
力まないこと。
力んじゃうとほかに入っちゃうので。

トレーニング後は全身ストレッチです。