2011年2月6日 (日) hisaさんのセッション7

トレーニングセッション + 減量後のボディラインの確認

ライイングアブダクション(マット、フラットベンチ)

スクワット

ニーアップ (ステップ台、プレート)

スクワット

ローテーターカフ

体幹種目を数種類

バランスがよくなり、安定感がましました。
足裏の接着面が広くなったような気がしました。

ボディラインについて
今回の減量は成功。
・臀筋〜ハムのラインが良く出るようになった。
・腰回りがすっきりした。
・へそ周囲はもっといけそう。

次回に繋げる。

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いつもお読みいただき、ありがとうございます。

忙しくてコメントを返すことができなくて、すみませんm(_ _)m

これからも 応援よろしくお願いします。

講習会に出席するため、10日ほどブログをおやすみさせていただきます。

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